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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.8 38件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/09/23
  • 出版社: ダイヤモンド社
  • サイズ:19cm/279p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-478-10221-3

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紙の本

医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

著者 牧田善二 (著)

最新の医療データをもとに、医学的に正しい食べ方を紹介。さらに、肥満、老化、病気がどのように起こるかというメカニズムを説明しながら、血糖値を上手にコントロールする食事術を解...

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医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

1,620(税込)

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

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医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

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商品説明

最新の医療データをもとに、医学的に正しい食べ方を紹介。さらに、肥満、老化、病気がどのように起こるかというメカニズムを説明しながら、血糖値を上手にコントロールする食事術を解説する。長生きの10大ルールも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器である。カロリー計算してもやせない、脂肪は食べても太らない、運動は食後がいい…他【本の内容】

著者紹介

牧田善二

略歴
〈牧田善二〉北海道大学医学部卒業。AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。著書に「糖尿病専門医にまかせなさい」「糖質オフ!でやせるレシピ」など。

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みんなのレビュー38件

みんなの評価3.8

評価内訳

紙の本

長生き

2017/11/14 10:23

4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

血糖値のコントロールが一番重要、長生きするためには死ぬまで働けと書いてあった。確かに仕事してた方がぼける暇ないし。
流行りのオイルなどには、発がん物質の疑いがあると書かれてあったので、早速ココナッツオイルをやめてみた。

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電子書籍

目指せPPK(ピンピンコロリ)

2018/02/06 14:15

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:sacchibi - この投稿者のレビュー一覧を見る

マクロビオティックなどの食養について知っている人なら、ある程度理解できる内容と思うが知って、実践する方がいいと思う。

縄文人の食事が一番いい、AGEに注意、血糖値のコントロールが肝、
白砂糖は良くないが合成甘味料はもっと悪い、発がん性疑いありは避けよ・・・
などわかりやすく表現されている。

良質のものを7分目程度、満腹になるまで食べない、ワインを適量、
カカオ70%以上のチョコレートを適量摂ることが長寿の秘訣とある。

なるほどなるほど・・・とサラッと読める。

目新しいとは言えないが、王道を行くと思う。

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紙の本

食事

2017/12/30 19:31

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

健康に生きていくうえで大切な食事について、科学的に分析しています。俗説に惑わされてはいけないと思いました。

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紙の本

知っていて損のない情報

2017/12/16 18:20

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

知っていて損のない情報ばかりなので、一読の価値ありだと思います。健康に繋がる情報を幅広くアドバイスしており、誰にでも当てはまります。

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紙の本

病気

2017/12/09 00:55

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体に気をつけようと思って手に取ってみました。
いろいろ参考になることが書かれていて良い本でした。
これからもこの本を参考にしたいと思います

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紙の本

教科書

2017/12/22 14:24

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:nap - この投稿者のレビュー一覧を見る

教科書とはよく言ったもので、正しい食べ方かぁ。
元気で長生きするには大事なんだろうけど。
でも、おいしいものをおいしく食べるのも必要じゃないかなぁ。

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紙の本

食べ物が体を作る

2017/12/09 01:14

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

「医学的に正しい食べ方」なんでしょうけれど、この本の内容にこだわりすぎると食事の楽しみが減っちゃうかも・・・・・・栄養学的に頭の片隅においておきます。

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2017/12/17 18:47

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2018/01/01 21:23

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2018/02/14 18:11

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2017/11/14 15:58

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2018/02/23 10:31

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2017/11/10 08:17

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2018/02/04 16:29

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2018/01/27 19:44

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