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健康な身体と心をつくるならお米を毎朝食べなさい! ASA WA KOME DA!
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/08/10
  • 出版社: 秀和システム
  • サイズ:19cm/239p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7980-4878-9
  • 国内送料無料

紙の本

健康な身体と心をつくるならお米を毎朝食べなさい! ASA WA KOME DA!

著者 神藤 啓司 (著)

ボクシング世界チャンプの身体づくりから便秘解消、ダイエットまで。シンプルなのに2週間で効果を実感できる、お米を中心とした食事スタイル、「食アススタイル」を分かりやすく解説...

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健康な身体と心をつくるならお米を毎朝食べなさい! ASA WA KOME DA!

1,620(税込)

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商品説明

ボクシング世界チャンプの身体づくりから便秘解消、ダイエットまで。シンプルなのに2週間で効果を実感できる、お米を中心とした食事スタイル、「食アススタイル」を分かりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

「お米は太る」
「やせるためにはカロリーを控えなければいけない」
「健康になるのはサプリメントや野菜ジュースが良い」
そんなふうに、勘違いしていませんか?

「ご飯+具だくさん味噌汁」を中心とした食事法「食アススタイル」なら、しっかり食べながら健康で強くて美しい身体がつくれます!
プロアスリートの現場から生まれた実践的な方法だから、シンプルなのに効果的。

・無理な食事制限をしなくても、きちんと食べながら目標体重に減量できた!
・試合での集中力・持久力が増した!
・無駄な脂肪がなくなり、筋肉質の身体になった!
・減量後にリバウンドすることがなくなった!
・精神的にも安定し、ピンチを乗り越える自信がついた!
・食の細さが改善され、厳しい練習に耐えられる身体がつくれた!
・プロテインや栄養剤に頼らなくなった!
・長年の便秘が改善され、なかなか減らなかった体重を減らせた! などなど

実際にボクシング世界チャンプの身体づくりから便秘解消、ダイエットまで、驚くほどの効果が出ています。
たった2週間で効果を実感できる「食アススタイル」、あなたも始めてみませんか?【商品解説】

目次

  • お米中心の食事に変えれば、身体も心も強くなる! ~はじめに~
  • 序章 お米のパワーで「食べる力」を育てよう ~食アススタイルのすすめ~
  • 1 夢をかなえるために必要なのは「食べる力」だった!
  • 2 「食べる力」を育てるお米のパワー
  • 3 食べることへの前向きな気持ちが身体を変える!
  • 第1章 なんで話題の方法で効果が出ないの? ~間違いだらけの「食の常識」~
  • 1 カロリーなんて気にしなくていい
  • 2 細かい栄養素は気にしなくていい

著者紹介

神藤 啓司

略歴
〈神藤啓司〉(一社)食アスリート協会代表理事。サン・アスリート(株)代表取締役。元実業団野球選手。

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