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商品説明
精神統一法で、こころを平穏に過ごす智慧を示してくれる“ヨーガ”。朝の目覚めから、日中の過ごし方、夜の時間、眠りにつくまでの、ヨーガによるこころのあり方、生活の仕方、ものの考え方を伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
目次
- はじめに
- 朝のヨーガ Morning Yoga
- 日々のヨーガ Daily Yoga
- 午後のヨーガ Afternoon Yoga
- 夕方のヨーガ Evening Yoga
- 夜のヨーガ Night Yoga
- 休日のヨーガ Holiday Yoga
- おわりに
著者紹介
赤根 彰子
- 略歴
- 〈赤根彰子〉インドのヨーガ大学卒業。アサンガヨーガクティ主宰。東京・横浜でヨーガの指導、講演、執筆等を行う。著書に「ことばのヨーガ」など。
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