一瞬で人生が変わるすっごい呪文

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1.関連付け
2.シロクマ実験　さぼってもいいように対策を
3.罰ゲーム　ルパン
4.ストレスによって脅かされているものは
5.相手のメリットからメールを書く

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話すのが苦手、ストレスに対処できない、
自信がない・・・といったテーマに合わせて、
自分を勇気づける言葉を
心理学の視点からピックアップ。

言霊というだけのことはあって、
ずーっと言い続ければ変わっていくはず。
自信がないのところは実践してみたいと思う。

【勉強になったこと】
・恥をかくプロになれば、恥は消える
　あがり症とは、未知なるものへの恐怖心という
　感情ゆえに起こるもの。
　思い切ったことをして恥をかき、
　その恥ずかしさから立ち直る「コーピング力」を
　磨くのが有効。

・細かいことを言ってくる人には、
　逆にこまめに質問・相談するのが良い。
　これにより、相手に口出し出来たという満足度を
　与えることが出来、細かいことを言わなくなる。

・人は怒りの感情を抱くと、行動力や問題解決力が
　非常に高くなる。
　怒りを感じたときは、
　　集中力が必要な作業をする
　　新たなことにチャレンジする
　　人のために動く
　といったことに取り組むとよい。

・子供が勉強をさぼったときは、さぼったことを
　責めるのではなく、そういう日もあるよね
　と認めてあげるほうがよい。
　これにより、子供に責任感が生まれる。

・ストレスと向き合うための4つのポイント
　①ストレスのおかげで上手くいくと考える
　②価値観日記をつけて、自分の価値観を理解する
　③逆境を振り返る
　④ネガティブなニュースは見ない

・成功している人、信頼を得ている人は共通して、
「こだわりが少ない」。
　何事も、こうでなければならないと決めつけず、
　何かあっても受け流すこと。

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「もう収納スペースなんて、いらない」、「大きいモノから捨てる」人は空いた空間を見つけると、埋めたくなる性質がある。

集中できないときは、「4秒吸って、6秒吐こう」

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タイトルの通り自分変える為の本です。
第1章　「誰とでも話せる自分」になる！
　第2章　「片づけられる自分」になる！
　第3章　「いつでもやせられる自分」になる！
　第4章　「ストレスに強い自分」になる！
　第5章　「〇〇できない自分」を変える！
175ページで文字は少なくイラストもあるので、あっさり読めました。定価で買おうとは思いませんが、役に立つ情報もあるので、図書館で借りて、為になることをノートにメモすれば十分です。

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とても簡単にわかりやすく書かれているのに奥が深い内容です。

DaiGoさんの他の本を読んだ時も同じように感じたので文章を書くのが上手なんでしょうね。

すっごい呪文がいっぱい書かれています。

おすすめです。

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メンタリズムで自分をコントロールして今よりレベルアップした自分に！
読みやすくて面白く描かれているし部屋の掃除やダイエットのモチベーションアップに良い！

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最初の話すテクニックが心に残った。否定的なことを返す人には否定疑問文で聞いてみる。ご存知だとは思いますが、や相手の言ったことを枕詞にすることで説得力を増すテクニックは使ってみたい。

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普段の習慣やストレスに対する付き合い方を多く書いていた。特にいらないものを減らそう、ストレスは悪いものではない、悪いことをした自分を責めないなど優しくポジティブなことを多く書いている本だった。

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尊敬する師匠の本であったためタイトルに引かれて購入。さすがはDAIGO先生の本だけあって圧倒的に読みやすかった。時間にしたら1時間程度で読み終わった。
内容は、”ネガティブな考え”を”ポジティブな考え”に変換させてくれる内容の本であった。
いくつか実生活で試してみたい考えをもらうことができた。

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DaiGoの本を読むこと8冊目。本著はイラストと共にまとめられていて非常にわかりやすい。けど他の本でも読んだな〜という内容多めなので、まだあまりDaiGoの本を読んでいない方におすすめな本。

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9頁「言葉といえば相手に発するものと思いがちですが、じつは自分に向けて発することによって、自分の心を大きく動かすことができる力を持っています」
24頁「お疲れ様です！」栄養ドリンクプレゼント
32頁「伝えたいことを3回繰り返す」
→表現、ニュアンスを少し変えながら
59頁「人は5分後にやる気が出てくる」
→作業興奮
61頁「20秒ルール」
76頁「イラッとしたら模様替え」
109頁「継続できる人はいかに楽に継続できるか工夫する人」

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【自分用】要点まとめ
●怒りのパワーを変換する癖をつける
＊紙に書き出す

●「今これを食べたら､明日からもずっと食べ続けなくてはならない」
＊ジャンクやポテチを食べないようにするために

●怒りを有効活用する
＊別のことに向ける行動力に変換する