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紙の本
FOCUS集中力 (日経ビジネス人文庫)
著者 ダニエル・ゴールマン (著),土屋京子 (訳)
成功は「集中力」で決まる! 適切な習慣によって注意力の向上が可能なこと、集中が苦手な脳でもリハビリ可能なことを紹介するとともに、ゲーム脳の功罪、良きリーダーに必要な3つの...
FOCUS集中力 (日経ビジネス人文庫)
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商品説明
成功は「集中力」で決まる! 適切な習慣によって注意力の向上が可能なこと、集中が苦手な脳でもリハビリ可能なことを紹介するとともに、ゲーム脳の功罪、良きリーダーに必要な3つの集中力などを解説する。〔「フォーカス」(2015年刊)の改題〕【「TRC MARC」の商品解説】
■スポーツやピアノの練習においても、テストや受験勉強においても、もちろんビジネスの場においても、私たちが成果を出そうと努力するうえで、最大の敵は集中が続かないことだ。
集中力には個人差があることは、多くの人が経験的に理解するところだろう。話しかけてもなかなか気づかないほど目の前の勉強や仕事に集中する人もいれば、注意散漫で落ち着かず、仕事をしていたかと思えばいつの間にかネットサーフィンに移行している人もいる。
■集中力は生まれ持ったもののようにも思えるが、著者によればこれは筋肉のようなもので、使わなければ落ち、うまく使えば鍛えることができる。そして、集中力は「自己への集中」「他者への集中」そして「周りの環境への集中」の3つに分けることができ、スポーツ、芸術、ビジネスとどんな分野であれ、成果を出す人はみなこの3つすべてに熟達しているという。
■本書では、さまざまな事例から「集中力」の謎を多角的に掘り下げ、ふつうの人と「できる人」を分ける「注意」とは一体何なのか、また集中力を育てるにはどうしたらよいのかを考察する。
だれもがいつでもネットにアクセスでき、情報が氾濫する現在、集中力の重要性はますます大きくなっている。私たちの人生を左右し得る集中力の謎と仕組みをやさしく解き明かした本書は、成功をつかむためのヒントとして、多くのビジネスパーソンに役立つ1冊である。
■著者ダニエル・ゴールマンは、「こころのIQ」である「EQ」の提唱者で、『EQ こころの知能指数』(講談社+α文庫、1998年)は世界500万部、日本でも80万部の大ベストセラーとなった。【商品解説】
目次
- 第Ⅰ部 「注意」を解剖する
- 第Ⅱ部 自己を知る
- 第Ⅲ部 他者を読む
- 第Ⅳ部 もっと大きな文脈で見る
- 第Ⅴ部 理にかなった練習法
著者紹介
ダニエル・ゴールマン
- 略歴
- 作家/コンサルタント
ハーバード大学大学院で心理学の博士号を取得。ハーバード大学で教鞭をとったのち、「サイコロジー・トゥデー」誌のシニア・エディターを9年間務める。1984年からは「ニューヨーク・タイムズ」紙で主に行動心理学について寄稿。1995年に発表した『EQ こころの知能指数』は全世界500万部(日本でも80万部)の大ベストセラーを記録した。
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集中力の高め方を学べる本
2022/11/29 22:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:mistta - この投稿者のレビュー一覧を見る
様々な状況で求められる集中力。
集中力を高めるには瞑想がいいかなぐらいの知識しか無かった本書を読む以前の私。
本書は実に深く集中力について語っている。
集中力の構造。どんなときに集中力が低下するか。集中力の効能は。
どんな風にすれば集中力が高まるか。
日常生活と集中力の関係などを丁寧にわかりやすく説得力のある説明で
書いているので理解しやすい。
本書から集中力の高め方を学べた。あとは実践あるのみだ。