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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

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  • みんなの評価 5つ星のうち 4 10件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/10/20
  • 出版社: 文響社
  • サイズ:18cm/176p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-86651-036-1

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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

著者 矢作直樹 (著)

喉を意識して食べる、長くゆっくり呼吸する、童心に返る…。救急医療の現場で生と死を見つめてきた医師が、ストレスを抱えて生きる人に向けて、無理をするのをやめて「ありのまま」で...

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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

1,080(税込)

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商品説明

喉を意識して食べる、長くゆっくり呼吸する、童心に返る…。救急医療の現場で生と死を見つめてきた医師が、ストレスを抱えて生きる人に向けて、無理をするのをやめて「ありのまま」で暮らすコツを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。

ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。

頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。【商品解説】

東大病院救急医療の現場で人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。
深呼吸をして、自分の心とからだを見つめれば、「ありのままの自分が素晴らしい」ことに気づきます。【本の内容】

著者紹介

矢作直樹

略歴
〈矢作直樹〉1956年神奈川県生まれ。金沢大学医学部卒業。東京大学大学院医学系研究科救急医学分野教授および医学部附属病院救急部・集中治療部部長などを経て任期満了退官。著書に「天皇」など。

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みんなのレビュー10件

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評価内訳

電子書籍

本書を読了して、心がスーッと軽くなりました。

2017/10/29 02:10

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者: - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書は、終始平素な文体にて,本当に優しく諭す様な語り口で綴られております。

そして、本書を読了して、心がスーッと軽くなる様に感じました。

それから、我々は誰しも、日々の生活の中で何らかの原因や出来事で、少なからず心が掻き乱される時も有りますよね。

その様な時に、本書の内容は、大いに“今後の指標”となられるのでは...!?

以上の様な次第で、本書を常に手許に置いて、折に触れて読み返したいと思っております。

最後に、「願わくはより多くの皆様に本書の内容を今後のご参考になさって頂けたら...!?」と思う次第です。

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電子書籍

心がラクになります。

2018/01/08 17:25

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:をや - この投稿者のレビュー一覧を見る

ここのところ、仕事のこと、それにまつわる人間関係にずっと疲れてきました。そんなときに新聞でこの本を知り、一気に読みました。少し、達観したような、またお年を召された方向けの記述もありますが、41歳の私でも当てはまることもあるように思えました。心がラクになった感じです。

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2017/12/25 21:40

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2018/03/01 19:40

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2018/06/09 21:26

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2018/05/26 21:59

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2018/05/13 09:27

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2018/03/21 15:53

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2018/04/24 08:23

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2018/08/09 20:00

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