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紙の本
すごい体幹ダイエット 1日5分で脂肪燃焼体質に! (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)
著者 本橋 恵美 (監修)
体幹ダイエットにより姿勢を正しく矯正すると、お腹、ふくらはぎ、腰、背中、お尻などが自然に引き締まっていく。1日5分、最短2週間で効果が出るエクササイズを紹介する。時間がな...
すごい体幹ダイエット 1日5分で脂肪燃焼体質に! (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)
1日5分で脂肪燃焼体質に! すごい体幹ダイエット
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商品説明
体幹ダイエットにより姿勢を正しく矯正すると、お腹、ふくらはぎ、腰、背中、お尻などが自然に引き締まっていく。1日5分、最短2週間で効果が出るエクササイズを紹介する。時間がないときにできるエクササイズも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
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紙の本
続けることが大事
2017/09/30 20:00
5人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:uhyo - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹を鍛えることがいかに大事であるかは、メディアによく取り上げられています。
でも聞きかじりで毎日実践していくには限界があります。
この本では1日5分、最短2週間で効果が出るエクササイズということで、とっかかりやすく、また続けやすいメニューとなっています。
電子書籍
今の季節にピッタリ
2019/01/17 01:20
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:夜メガネ - この投稿者のレビュー一覧を見る
レギュラールーティンから、短期間での調整メニューまであります。
食べ過ぎた後のリセットやイベント前の追い込みメニューは、
正月太りや冬太りが気になる人には、「体幹」抜きにしても魅力のある内容だと思います。
電子書籍
体幹を鍛えると
2018/07/28 23:32
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹を鍛えると、「脂肪を燃焼しやすい体質になる」、「リバウンドの可能性も低くなる」、「肩や首のコリが解消される場合も」ある、「体温が上がり、冷えにくい体に」なるなど、嬉しい効果がたくさんあるようです。
電子書籍
ちょこちょこ続けられそう。
2019/12/06 20:47
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:kochimi - この投稿者のレビュー一覧を見る
すべての体幹ストレッチが
見開きで載っているのが便利です。
動きを確認したいときだけ
該当ページを確認すればいいし、
電子書籍なのでページを押さえる必要もない。
すきま時間にやりやすくて、
続けられそうです。
電子書籍
体幹
2019/08/28 03:52
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なほ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹を鍛えることで、代謝がよくなるというのが、なっとくです。簡単にできるので続けられそうなのもよいです。
電子書籍
体幹
2018/06/30 00:26
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹を鍛えると、ダイエットにも姿勢の改善にもつながるようです。一日5分でできるような、簡単なものがのっていたのが’よかった。