「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
紙の本
マンガでわかる新しいランニング入門 (IKEDA HEALTH BOOK)
著者 中野 ジェームズ修一 (著),梓川 ななぎ (マンガ),サイドランチ (マンガ)
効率的にやせる! 痛みなく走れる! ラン経験ゼロから4時間切りを目指す初級レベルのランナーに向け、ラクに楽しく走りながら、それぞれの目標を達成するコツをマンガを交えて紹介...
マンガでわかる新しいランニング入門 (IKEDA HEALTH BOOK)
マンガでわかる 新しいランニング入門(池田書店)
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
効率的にやせる! 痛みなく走れる! ラン経験ゼロから4時間切りを目指す初級レベルのランナーに向け、ラクに楽しく走りながら、それぞれの目標を達成するコツをマンガを交えて紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
本書は、「正しいフォームで走りたい」「痛みなく走りたい」「やせたい」という
ランナーの悩みを解消すべく、ランニングの基本を丁寧に解説した本です。
体型が気になってきた30代の女性ランナー(もちろん初心者、ラン経験なし!)が、
一流トレーナーの中野ジェームス修一氏に指導してもらいながら、
ダイエットに成功しつつ、ランナーとしても充実していきます。
ほかにも、初フルマラソンに失敗し、リベンジに燃えるランナー、
故障で記録が伸び悩むランナーも登場。彼らは目標を達成することができるのか。
希望と悩みを抱くすべてのランナーに贈る、ランニングバイブル!
◆マンガのストーリーでノウハウがわかりやすい
◆イラストも充実。フォームやトレーニングが一目瞭然。
◆中野氏がトレーニングを厳選! 誰でも取り組みやすい!
◆編集者のランの悩みを中野氏にぶつけ、内容を構成&精査【商品解説】
目次
- 【第1部 走るためのハードルを上げているのは、自分自身?】
- 第1章 痛めずラクに走り始めるコツ
- ・ランニングの衝撃は体重の3倍! 失敗しないシューズ選び&履き方
- ・苦しければ歩いてもOK! 中野式ランニング入門
- ・中野トレーナー直伝! 柔軟性テスト
- ・フォームは修正する必要なし? 正しい走り方とは?
- ・初心者は筋トレよりもストレッチが大事!
- ・中野トレーナー厳選! ケガなくラクに走るための6つのストレッチ
著者紹介
中野 ジェームズ修一
- 略歴
- 〈中野ジェームズ修一〉1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」最高技術責任者。著書に「世界一やせる走り方」など。
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本
ランニング始めました
2017/11/06 19:47
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:とも - この投稿者のレビュー一覧を見る
ランニングについて、きちんとした知識がなかったので、こちらを読んでみました。速く走ることより、ゆとりを持って自分の走れるペースから始めること。走ったあとのアフターケア、ストレッチなども参考になりました。
また、マンガで読みかかりやすくしているのも、良いと思います。
走るなんて無理とか、興味があったけどなかなか始められなかった方も、読んでみたら、始めてみようかなと思える一冊だと思います。