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世界一ゆる〜い!解剖学的コンディショニング 体の中を“見える化”して、不調を解消
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/11/24
  • 出版社: 主婦と生活社
  • サイズ:21cm/127p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-391-15115-2

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紙の本

世界一ゆる〜い!解剖学的コンディショニング 体の中を“見える化”して、不調を解消

著者 有川譲二 (著)

「ゆる〜い解剖学」で体の中を“見える化”! 筋肉をイメージして「さわる」「動かす」だけで体の不調や痛みを改善するコンディショニング法を、肩や腰、ひざなど部位別にイラストで...

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世界一ゆる〜い!解剖学的コンディショニング 体の中を“見える化”して、不調を解消

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世界一ゆる~い!解剖学的コンディショニング

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商品説明

「ゆる〜い解剖学」で体の中を“見える化”! 筋肉をイメージして「さわる」「動かす」だけで体の不調や痛みを改善するコンディショニング法を、肩や腰、ひざなど部位別にイラストでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

Facebookで話題沸騰! フォロワー数急増中!
「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!!

(1)ゆる~い解剖学で体の中を“見える化”

(2)問題のある筋肉をピンポイントアプローチ

(3)効率的に体の不調・痛みを解消できる!

「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です!【商品解説】

FBで大人気のイラスト解剖学教室・有川先生の書籍第二弾。解剖学をベースにした不調解消法を大紹介!【本の内容】

目次

  • 巻頭 筋肉をイメージして、さわる、動かす!解剖学的コンディショニングで“体”を変える!!
  • 1章 体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消!
  • 2章 肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど 上半身をコンディショニング
  • 3章 腰痛、ひざ痛、足の疲れなど 下半身をコンディショニング
  • 巻末 コンディショニングを組み合わせて、さらに効果アップ!

著者紹介

有川譲二

略歴
〈有川譲二〉神戸大学医学部保健学科卒業。理学療法士。整体師。解剖学講師。イラストレーター。体験型のリアル解剖学講座を全国各地で開催。

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