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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/12/15
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:19cm/159p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-16563-9

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マンガでわかる1カ月3キロやせるゆるい低糖質ダイエット (IKEDA HEALTH BOOK)

著者 金本 郁男 (著),柳澤 英子 (レシピ),まさき りょう (マンガ)

ゆるーく食事を変えるだけなので、劇的な変化はないけれど、徐々に、確実に体重が落ちていく! 糖質を摂ってもやせられて、リバウンドもストレスもない、ゆるい低糖質ダイエットをマ...

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マンガでわかる1カ月3キロやせるゆるい低糖質ダイエット (IKEDA HEALTH BOOK)

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マンガでわかる 1カ月3キロやせる ゆるい低糖質ダイエット(池田書店)

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商品説明

ゆるーく食事を変えるだけなので、劇的な変化はないけれど、徐々に、確実に体重が落ちていく! 糖質を摂ってもやせられて、リバウンドもストレスもない、ゆるい低糖質ダイエットをマンガで紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

糖質研究の第一人者、金本郁男教授と、
73kg→47kgのダイエットに成功した料理研究家、柳澤英子が自信をもって言います。
「糖質は食べてもやせられます!」

糖質オフはNG! 糖質はむしろ「ゆるく摂る」のが正解!
★ご飯、パスタ、パンなど、糖質も食べてOK!
★ビール、日本酒など、お酒も飲める!
★『やせるおかず』の柳澤英子氏が提案する
「ゆるい低糖質レシピ」でおいしくやせる!

「カルボナーラ、ツナマヨおにぎりが太らない理由とは?」
「チャーハン、パスタでも太らない調理法とは?」
今までの常識をくつがえす、食事と調理の工夫をご紹介します!

【あらすじ】
主人公は、メタボ体型が気になる麻美(33歳、独身)と、
桜(39歳、主婦)と琢己(46歳)の3人。
“糖質研究の第一人者”金本教授に出会い
「ゆる旨低糖質ダイエット」にチャレンジすることに。
あまりのゆるさに驚きつつも、体重が落ちていく。
レシピ編では「やせるおかず」シリーズで人気の柳澤英子氏の「やせ旨レシピ」が登場!
「おいしくて簡単…これでやせるなんて最高!」。
リバウンドもストレスもなし。“一生続くダイエット法”知りたくありませんか?【商品解説】

目次

  • 第1章
  • なぜ食べてやせられる? 
  • ゆるい低糖質生活
  • ・そもそもなんで太ってしまうの?
  • ・やせたいなら「血糖値」に注意!
  • ・GI値を制するものはダイエットを制す!
  • ・ゆるい低糖質ダイエット5カ条!
  • 第2章

著者紹介

金本 郁男

略歴
〈金本郁男〉富山医科薬科大学・大学院修了。城西大学薬学部教授(医薬品安全性学講座)。薬学博士。著書に「低糖質ダイエット食べ合わせルールブック」など。

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評価内訳

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2018/03/01 21:57

投稿元:ブクログ

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