＃腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！ （講談社の実用ＢＯＯＫ）

トレーニングをすれば、体は変わる。そして、もっと自分を好きになる！ 「一生に一度は腹筋を割ってみたい！」という願いを叶えた、腹筋女子たちの成功体験と、確実に結果を出す、最短メソッドを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

「＃腹筋女子」――インスタグラムでそうタグづけされた画像はいまや12万以上！　女性だってお腹を割りたい！　お腹が割れたら幸せになった！・・・・・・そんな人が増えています。とはいえ女性は、筋肉量、代謝量、ホルモンバランスなどが違う男性とは鍛え方が違うのです。女性にとっての効率的で正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事についてなど、「女子のためのお腹の割り方」を教えます。


「＃腹筋女子」
――インスタグラムでそうタグづけされた画像はいまや12万以上！　「お腹が割れていること」は、女性にとってステイタスとなっている時代です。
女性だってお腹を割りたい！　お腹が割れたら人生が変わった！　幸せになった！　そんな人が増えているのです。

しかも、お腹を割るためにはハードで辛いトレーニングの結果・・・・・・と思いきや、＃腹筋女子たちは、楽しくて仕方ないというのです。

とはいえ、女性は筋肉量、代謝量、ホルモンバランスが違う男性の鍛え方では効率的でありません。
女性はどうすれば効率的にお腹が割れるのか。正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事についてなど、「女子のためのお腹の割り方」を教えます。

インスタグラマーたちの成功体験。腹筋女子応援隊長、山崎麻央さんによる腹割最短メソッド、そして、モニターたちの１ヵ月トライアルBefore＆After……女子たちによる、女子のためのトレーニング本の登場です！

あなたも、「体が変わるって楽しい！」を実感しよう！【商品解説】