「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/11/21
- 出版社: 池田書店
- サイズ:21cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-262-16562-2
読割 50
紙の本
足ぶみ下腹ダイエット 1回30秒!座ったままやせる!
著者 宮腰 圭 (著)
座ったまま1回30秒、足ぶみするだけで下腹がへこみ、全身のバランスが整う! 足ぶみ下腹ダイエットを写真でわかりやすく紹介する。ゆがみ解消、便秘解消などの悩み別メソッド、下...
足ぶみ下腹ダイエット 1回30秒!座ったままやせる!
1回30秒! 座ったままやせる! 足ぶみ下腹ダイエット(池田書店)
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
座ったまま1回30秒、足ぶみするだけで下腹がへこみ、全身のバランスが整う! 足ぶみ下腹ダイエットを写真でわかりやすく紹介する。ゆがみ解消、便秘解消などの悩み別メソッド、下腹の出ない生活習慣なども収録。【「TRC MARC」の商品解説】
◇座って足ぶみするだけ! がんばらなくてもお腹がへこむ!◇
3週間で下腹-5.5cm、ウエスト-6.5cmの実績!(30代・女性)
座って足ぶみするだけで、
「お腹まわりの筋肉強化」「骨盤の調整」
「脂肪燃焼」「便秘解消」をまとめて実現するスゴ技メソッド!
「お腹やせしたいけど、つらくて面倒なのは嫌!」というズボラさんにおすすめです!
----------------------------
椅子に座って足ぶみをしながら呼吸することで、
大腰筋、腹直筋、腹横筋、腹斜筋、横隔膜など
お腹まわりの筋肉を強化!
同時に、骨盤の傾きを改善し、脂肪を燃やし、
大腸を刺激して便秘を改善。
「ながら」でできるほど簡単なのに、
下腹ぽっこりの原因をまとめて解消できます!【商品解説】
目次
- ◇PART1:体型変化の悩みのタネ… 下腹ぽっこりの犯人とは?
- 人によって下腹ぽっこりの犯人は違う!!/[その1]お腹まわりの筋肉/
- [その2]骨盤を中心とした骨格/[その3]どんどんたまる脂肪/[その4]たまった便とガス…など
- ◇PART2:がんばらずに続けられる!! 足ぶみ下腹ダイエット
- すべての犯人をやっつける足ぶみ下腹ダイエット/
- イスに座って1回30秒! どこでもできて簡単/足ぶみ下腹ダイエットで下腹がへこむ理由…など
- ◇PART3:弱みを強化して即効性UP! お悩み別メソッド
- 筋肉と脂肪燃焼をより強化・スリムボディメソッド/
著者紹介
宮腰 圭
- 略歴
- 〈宮腰圭〉1969年秋田県生まれ。整体家。骨と筋代表。これまで4万人以上の悩みを解決してきた整体師。著書に「1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本」など。
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
電子書籍
30秒
2018/07/10 11:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
30秒で腰痛が治るという本が面白かったので、この下腹部ダイエットにも興味をもちました。やってみたいです。
紙の本
足ぶみ
2018/08/25 23:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
椅子に座ったまま足ぶみなので、テレビを見ながらや、隙間時間にちょこちょこできるのがいいです。立っているのがつらい方にもおすすめ。