「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/12/20
- 出版社: 自由国民社
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-426-12388-8
読割 50
紙の本
心とカラダを整えるおとなのための1分音読
著者 山口 謠司 (著)
気持ちが落ち着く、やる気が出る、脳が活性化されるなど、さまざまな効果が期待できる音読のすすめ。小説や随筆から、詩、短歌まで、1分を目安に読むことができるバラエティーに富ん...
心とカラダを整えるおとなのための1分音読
心とカラダを整えるおとなのための1分音読
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
気持ちが落ち着く、やる気が出る、脳が活性化されるなど、さまざまな効果が期待できる音読のすすめ。小説や随筆から、詩、短歌まで、1分を目安に読むことができるバラエティーに富んだ文章を掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
テレビ朝日系ドラマ「Doctor-X~外科医・大門未知子」医療監修
医師・ジャーナリスト 森田 豊先生推薦!
「音読に没頭する時間を持つことは、
心とカラダの健康につながるでしょう。」
----------------------------------------
「音読」というと、学生時代に国語や英語の授業で
教科書を読んだことを思い浮かべる人が多いかもしれません。
大人が文章を読む時には、「黙読」をすることが圧倒的に多いと思います。
しかし、「音読」には「黙読」にはないメリットがたくさんあります。
1.気持ちが落ち着きます。
気持ちを落ち着かせる作用があるセロトニン(神経伝達物質)は、
音読をすることで多く分泌されます。音読を習慣にすることで、
安定した精神状態を導くだけでなく、認知症やうつの予防にも効果が期待できるでしょう。
2.やる気が出てきます。
やる気や自制心を司る脳の前頭葉は、音読によって刺激することができます。
前頭葉は意識して動かすことが必要で、音読はその適した手段です。
フットワークが軽くなったり、ネガティブな気持ちに向き合うことが
上手になったりするでしょう。
3.ストレスが解消し、抵抗力がアップします。
カラオケが好きな人なら、歌を歌ってスッキリした経験があるでしょう。
大きな声を出すことで、ストレスホルモンが少なくなるだけでなく、
内臓の働きも活性化しますから、病気に対する抵抗力も高まる可能性があります。
歌の苦手な人でも音読なら気軽に始められます。
4.脳が活性化されます。
「黙読」では目で情報を読み取って脳にインプットしますが、
「音読」では声に出して文章を読むアウトプットが加わります。
音読は視覚と聴覚の両方を同時に用いることで、脳の活性化に効果があるのです。
5.誤嚥性肺炎の予防に役立ちます。
のどの筋肉は年齢とともに衰えていきます。
本来食道に入るべき食べ物が誤って気管に入ることで起こる誤嚥性肺炎は、
年を重ねるとともに気をつけたい病気のひとつです。
予防のためにも、音読でのどの筋肉を自然に鍛えましょう。
----------------------------------------
【商品解説】
目次
- 推薦の言葉
- 「毎日の健やかな心とカラダのために、音読をお薦めします。」(医師・ジャーナリスト 森田 豊)
- 第1章
- 元気が出る音読
著者紹介
山口 謠司
- 略歴
- 〈山口謠司〉1963年長崎県生まれ。大東文化大学大学院、フランス国立高等研究院大学院に学ぶ。大東文化大学文学部准教授。専門は書誌学、音韻学、文献学。「日本語を作った男」で和辻哲郎賞を受賞。
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本
継続は・・・
2021/02/26 05:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:さたはけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
年齢的な問題にはしたくはありませんが、速読が出来ているという実感がわきません。
多分やり方が悪いとは思いますが、挫折してしまいそうです。
紙の本
1回分の分量がちょうどよい
2019/08/31 07:34
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:gon - この投稿者のレビュー一覧を見る
音読は、言わずと知れたS氏のベストセラーがありますが、これはボリュームが少なく、手元においてちょっと読むのに最適な量です。
紙の本
音読
2019/03/01 08:17
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
半信半疑でしたが、やってみて納得。なんとなく心が落ち着くのを感じました。寝る前にするのが気に入っています。
紙の本
音読のすすめ
2018/07/31 17:23
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
黙読でなく、音読することにより脳が活性化されるらしい。一分程度の分量の文章がたくさん掲載されているので、やってみたい。
紙の本
新発見
2018/07/29 21:03
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:狂人 - この投稿者のレビュー一覧を見る
音読がこころや体にいいなんて、初めて知りました!一分でいいならやりやすいですよね!素敵な文も乗っていて一石二鳥かもですね!