サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

【HB】3冊以上でポイント3倍キャンペーン(~8/31)

【HB】honto withダウンロードキャンペーン(~8/31)

  1. hontoトップ
  2. 本の通販
  3. 暮らし・実用の通販
  4. 食・料理の通販
  5. KADOKAWAの通販
  6. レタスクラブMOOKの通販
  7. 読者が選んだ“くり返し作りたい”「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に!の通販

電子書籍化お知らせメール

商品が電子書籍化すると、メールでお知らせする機能です。
「メールを登録する」ボタンを押して登録完了です。
キャンセルをご希望の場合は、同じ場所から「メール登録を解除する」を押してください。

電子書籍化したら知らせてほしい

読者が選んだ“くり返し作りたい”「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に!(レタスクラブMOOK)
読者が選んだ“くり返し作りたい”「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に!(レタスクラブMOOK) 読者が選んだ“くり返し作りたい”「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に!(レタスクラブMOOK) 読者が選んだ“くり返し作りたい”「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に!(レタスクラブMOOK)読者が選んだ“くり返し作りたい”「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に!(レタスクラブMOOK)
  • みんなの評価 5つ星のうち 4.5 2件
  • あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×

読割 50

読割50とは?

読割50とは?

hontoネットストアおよび、丸善・ジュンク堂・文教堂の提携書店にて対象の紙書籍を購入すると、同一の電子書籍が紙書籍の購入から5年間、50%OFFで購入できるサービスです。
購入時点で電子書籍が未発売でも、紙書籍の購入時期にかかわらず、電子書籍の発売後5年間、50%OFFで購入できます。

または読割50のアイコンがついている商品が対象です。

一部、対象外の出版社・商品があります。商品ページでアイコンの有無をご確認ください。

  • ※ご利用には、honto会員登録が必要です。
  • ※書店店頭でのお買い物の際は、会計時にレジにてhontoカードをご提示ください。
  • ※hontoが提供するサービスで、販売価格の50%OFFを負担しています。

読割50について詳しく見る

  • 国内送料無料
ムック

紙の本

読者が選んだ“くり返し作りたい”「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に! (レタスクラブMOOK レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ)

カロリーを気にせずに肉や揚げものを思う存分食べられる、糖質オフメニューのレシピを紹介。糖質10g以下の主菜、糖質オフのワンプレート、糖質オフつまみなどを収録する。『レタス...

もっと見る

読者が選んだ“くり返し作りたい”「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に! (レタスクラブMOOK レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ)

421(税込)

レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ vol.8 くり返し作りたい「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に!

421 (税込)

レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ vol.8 くり返し作りたい「糖質オフのやせるおかず」がギュッと一冊に!

ポイント :3pt

電子書籍をカートに入れる

ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは

ご利用中のデバイスが対応しているかご確認ください

  • iOS
  • Android
  • Win
  • Mac

対応デバイスごとのコンテンツタイプやファイルサイズヘルプ

対応デバイス毎のコンテンツタイプやファイルサイズ

対応デバイス コンテンツタイプ ファイルサイズ 閲覧期限
iOS EPUB 42.6MB 無制限
Android EPUB 42.6MB 無制限
Win EPUB 42.6MB 無制限
Mac EPUB 42.6MB 無制限

対応デバイス毎のコンテンツタイプやファイルサイズ

対応デバイス コンテンツタイプ 閲覧期限
iOS EPUB 無制限
Android EPUB 無制限
Win EPUB 無制限
Mac EPUB 無制限

ワンステップ購入とは

ワンステップ購入とは、ボタンを1回押すだけでカートを通らずに電子書籍を購入できる機能です。

こんな方にオススメ

  • とにかくすぐ読みたい
  • 購入までの手間を省きたい
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて購入しても、完了ページもしくは購入履歴詳細から簡単にキャンセルができます。
  • 初めてのご利用でボタンを押すと会員登録(無料)をご案内します。購入する場合はクレジットカード登録までご案内します。

キャンセルについて詳しく見る

あわせて読みたい本

この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

このセットに含まれる商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

商品説明

カロリーを気にせずに肉や揚げものを思う存分食べられる、糖質オフメニューのレシピを紹介。糖質10g以下の主菜、糖質オフのワンプレート、糖質オフつまみなどを収録する。『レタスクラブ』掲載を再構成。【「TRC MARC」の商品解説】

大好評の「レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ」第8弾!
本誌でも注目を集めた「糖質オフおかず」をギュッと凝縮してご紹介します。
「満足感がある!」「ダイエットおかずなのにおいしい!」と
読者人気の高かったレシピが満載!

●今さら聞けない!?糖質オフダイエットってどうしてやせるの?
●試した人続々!
1日30g以下、1食10g以下の糖質摂取量を目指して!
短期集中糖質オフダイエット、ここがスゴイ!

PART1
目指せ1日30g以下!1食10g以下が目安!まずは3日間の短期集中糖質オフ
<1日目>
朝「ソーセージ&目玉焼きプレート」
昼「豆腐とおからのチャーハン風」
夜「とりのピリ辛から揚げ」「納豆じゃこのレタス包み」「もやしのハムの中華スープ」
<2日目>
朝「アボカドエッグ」「豆とルッコラのサラダ」
昼「豆腐のお好み焼き」
夜「豚ロースのクリーム煮」「おからのマヨあえ」「生ハムとレタスのサラダ」
<3日目>
朝「アスパラのポーチドエッグのせ」「ソーセージのコンソメスープ」
昼「しらたきのカレーうどん風」
夜「かつおの洋風たたき」「豆腐のなめこそぼろあんかけ」「ズッキーニの塩昆布あえ」

PART2
短期集中糖質オフが終わったら4日目以降は夜だけオフ!糖質10g以下の主菜
<とりむね&もも肉>
しっとり棒々鶏ピーナッツソース/とりむね肉のにんにく塩炒め/
フライパン蒸しどり/チキンソテーのアボカドソースがけ/カレー油淋鶏・・・
<ささ身&とり手羽>
もやしのクリーミーグラタン/ゆで手羽・・・
<豚肉>
スペアリブ角煮/豚のしょうが焼き/ミルフィーユとんカツ/簡単コロコロ酢豚・・・
<牛肉>
きのこソースステーキ/牛肉のタリアータ/きのこのキムチチゲ
<ひき肉>
チキンロールレタス/ダブルおからコロッケ/煮込みハンバーグ・・・
<魚介>
さばの赤ワインみそ煮/鮭のとろ~りグラタン/アボカドとえびの香味炒め・・・

PART3
炭水化物なしでもおなかとこころが満たされる!糖質オフのワンプレート
<しらたき>
しらたきカルボナーラ/しらたきミートソース/しらたき酸辣湯麺・・・
<厚揚げ、豆腐>
厚揚げツナサンド/厚揚げピザ/豆腐のオムライス風・・・

PART4
小腹がすいたときのおやつ代わりにも!糖質オフつまみ
みそ豆腐チーズ/アボカドと豆腐のサラダ/レモン風味サラダ・・・

●一目で分かる!食材別糖質量一覧表

【商品解説】

目次

  • ●今さら聞けない!? 糖質オフダイエットってどうしてやせるの?
  • ●試した人ぞくぞく! 短期集中糖質オフダイエット、ここがスゴイ!
  • PART1
  • 目指せ1日30g以下、1食10g以下!
  • まずは3日間の短期集糖質オフ
  • PART2
  • 4日目以降は夜だけオフ!

関連キーワード

この著者・アーティストの他の商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

みんなのレビュー2件

みんなの評価4.5

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

電子書籍

美味しそう

2018/01/13 11:54

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:AR - この投稿者のレビュー一覧を見る

当方糖質制限6年目。日頃から糖質少な目の食事ですが、どうしても定番メニューに固定化していきます。ときどきこの手の本を見てリフレッシュしていくのがいいですね。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

糖質

2018/05/15 05:45

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

糖質オフというタイトルにひかれて読んでみました。食事制限があるわけではないのですが、糖質を抑えたかったので、参考になりました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

料理レシピ ランキング

料理レシピのランキングをご紹介します一覧を見る

前へ戻る

次に進む