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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/01/31
  • 出版社: 三笠書房
  • レーベル: 王様文庫
  • サイズ:15cm/235p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8379-6847-4

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1週間で体調がグンとよくなる食べ方 1万人の「体と心」をリフレッシュさせたプログラム (王様文庫)

著者 小島美和子 (著)

もっと元気に、きれいに、スリムに…。明日のために、いま、何を食べますか? 食べ方で体調をよくするメソッド「食コンディショニング」を紹介します。1週間リセットプログラム、体...

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1週間で体調がグンとよくなる食べ方 1万人の「体と心」をリフレッシュさせたプログラム (王様文庫)

702(税込)

1週間で体調がグンとよくなる食べ方

702 (税込)

1週間で体調がグンとよくなる食べ方

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商品説明

もっと元気に、きれいに、スリムに…。明日のために、いま、何を食べますか? 食べ方で体調をよくするメソッド「食コンディショニング」を紹介します。1週間リセットプログラム、体験談も掲載。チェック欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

忙しい毎日で、体やメンタルに疲れや不調を抱えながら
頑張っている人がたくさんいらっしゃいます。

朝に弱い、疲れが抜けない、肌荒れ……そんな悩みを元から解決し、
一日を元気で活動できるのが「食コンディショニング」。

◎朝起きがけ1時間以内に「たまご+ごはん」でエネルギーを効率的にチャージ
◎ランチタイムは、代謝がいい時間帯だから、がっちり“定食”を食べておくのが一番
◎夕方、小腹が空いたら、甘栗3粒の「攻めのおやつ」
◎夕食に「もずく」や「めかぶ」をプラスすると翌日スッキリ

どのタイミングで何を食べるか、で明日の元気度は決まります。
1万人の悩みを“食”で解決した「1週間プログラム」で、
もっと元気に、きれいに、スリムになりましょう!【商品解説】

著者紹介

小島美和子

略歴
管理栄養士・健康運動指導士

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