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ゆる糖質オフのダイエットスープ 無理なく簡単に糖質カット(扶桑社MOOK)
  • みんなの評価 5つ星のうち 2.5 4件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/01/19
  • 出版社: 扶桑社
  • レーベル: 扶桑社MOOK
  • サイズ:21cm/109p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-594-61248-1

読割 50

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ムック

紙の本

ゆる糖質オフのダイエットスープ 無理なく簡単に糖質カット (扶桑社MOOK)

著者 柳澤 英子 (著)

ひと皿で完結。糖質オフスープでラクにやせる! 具だくさんのおかずスープをはじめ、つくりおきスープの素や、お湯を注ぐだけ/チンするだけのクイックスープのレシピを紹介。ダイエ...

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ゆる糖質オフのダイエットスープ 無理なく簡単に糖質カット (扶桑社MOOK)

税込 1,080 10pt

無理なく簡単に糖質カット ゆる糖質オフのダイエットスープ

税込 1,080 10pt

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商品説明

ひと皿で完結。糖質オフスープでラクにやせる! 具だくさんのおかずスープをはじめ、つくりおきスープの素や、お湯を注ぐだけ/チンするだけのクイックスープのレシピを紹介。ダイエットスープQ&Aなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】

amazonランキング大賞2017 和書総合第1位
オリコン2017年 年間ランキング 作家別第1位
2017年もっとも売れた著者・柳澤英子さんの“やせるスープ”の決定版!

シリーズ累計250万部を突破した『やせるおかず作りおき』の著者・柳澤英子さんの“やせるスープ”レシピ。スープにする最大のメリットは、タンパク質や野菜が無理なくしっかり食べられるから、健康的にやせられること。スープなら、材料を切って煮るだけだから、おかずを何品もつくる必要がなく、とっても簡単&スピーディー! つくりおきする時間がなかったり、飯が深夜になりがちな忙しい人にぴったりのダイエットレシピ本です。

\ダイエットスープのここがすごい!/

1低糖質だからおなかいっぱい食べられる
気にすべきはカロリーではなく、血糖値を上昇させる糖質。肉や魚、豆腐やチーズなど低糖質で高タンパクな食材が中心で、おいしくておなかにたまるから、ストレスなくやせられます 

2 野菜の栄養をムダなくしっかり取れる
食物繊維が豊富な野菜や海藻もたっぷり。スープなら水に溶け出たビタミンやミネラルも汁ごと食べられるから、野菜の栄養をムダなく摂取できます

3 ひと皿で完結するから、夕食の置き換えに最適!
ビタミン・ミネラルが豊富な野菜と、肉や魚などのタンパク質が一緒に取れるスープは、1品で完結。とにかくすぐにやせたい人は、夕飯を具だくさんのスープだけにするのが近道!

[Contents]
・スープなら“ゆる糖質オフ”ダイエットが簡単にできる!
・“ゆる糖質オフ”なら、無理なくやせられる!
・“ゆる糖質オフ”のダイエットスープはここがすごい!

PART1 やせる! 具だくさんのおかずスープ(全50品)
PART2 やせる! つくりおきスープの素(スープの素10品・アレンジ20品)
PART3 やせる! お湯を注ぐだけ!チンするだけ!クイックスープ(全10品)

【商品解説】

著者紹介

柳澤 英子

略歴
〈柳澤英子〉料理研究家・編集者。著書に「やせる簡単マリネ」「作りおきダイエットマリネ」「全部コルスタ!やせるおかず作りおき」など。

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みんなのレビュー4件

みんなの評価2.5

評価内訳

  • 星 5 (0件)
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  • 星 3 (2件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (1件)

電子書籍

簡単3ステップ

2019/02/22 18:55

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る

糖質オフの美味しそうな具沢山スープのレシピがたくさん紹介されています。肉・魚など、メインとなる食材別になっています。レシピは簡単3ステップで紹介されているので、忙しくても作れそうです。お湯を注ぐだけのクイックスープは、朝の忙しい時間でも作れそうです。

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紙の本

糖質オフ

2018/05/07 16:54

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

スープレシピの中でも糖質オフに特化したレシピ集。
きのこや野菜多めなので便秘対策にも良さそう
体に良いことづくしなので嬉しいです

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電子書籍

糖質量が書いてないなんて

2019/07/27 16:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
糖質オフしてダイエットの効果的なスープのレシピです。
がちがちではなくゆる糖質オフが長く続けるコツですね。
ただ糖質量の記載がないのがダイエット本としては致命的にダメ。

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電子書籍

健康

2018/05/07 08:06

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

健康的です。野菜もたくさん使っています。具材がしっかり入っているので、腹もちもよくてダイエットにぴったりです。

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