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読割 50
紙の本
寿命の9割は腸で決まる (幻冬舎新書)
著者 松生恒夫 (著)
腸へのダメージが全身の不調を招く。専門医が「停滞腸」を解消する「大腸リセット」の重要性とその方法、腸からのマイナス寿命を防ぐためにやってはいけないこと、腸から寿命を延ばす...
寿命の9割は腸で決まる (幻冬舎新書)
寿命の9割は腸で決まる
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商品説明
腸へのダメージが全身の不調を招く。専門医が「停滞腸」を解消する「大腸リセット」の重要性とその方法、腸からのマイナス寿命を防ぐためにやってはいけないこと、腸から寿命を延ばす理想的な食生活を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
小腸・大腸の働きが低下する「停滞腸」は、大腸がんだけでなく、糖尿病やさまざまな内蔵の不調、うつ病の発症にも大きく関わっていることが明らかになってきた。人間の寿命は、まさに腸の健康状態で決まると言っても過言ではない。「糖質制限は腸に致命的なダメージを与える」「ヨーグルトは万能ではない」「腸は絶対冷やすな」「大腸の動きを良くするにはウォーキングが一番効果的」など、のべ4万人以上の腸を診てきた専門医が、誰でもすぐ簡単に取り入れられる食習慣・生活習慣をアドバイス。腸健康法の決定版!
【本の内容】
著者紹介
松生恒夫
- 略歴
- 〈松生恒夫〉1955年東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。松生クリニック院長。日本内科学会認定医。著書に「老いない腸をつくる」「腸はぜったい冷やすな!」など。
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紙の本
健康長寿のための食習慣・生活習慣
2018/11/28 11:49
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る
体の不調の原因の9割が、腸(小腸・大腸)とは?
小腸と大腸の配置から、消化・吸収・排泄のしくみをていねいに解説。
不調の原因、「停滞腸」とは・・・
「大腸リセット」の具体的な方法と食材、
腸の寿命を延ばす「地中海式和食」の解説と食事メニューを紹介
長寿にとどまらず、健康長寿を目指す人、一読の価値あり。