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5秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.5 7件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/02/09
  • 出版社: 主婦の友社
  • サイズ:21cm/127p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-07-428502-0

読割 50

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紙の本

5秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ

著者 川村 明 (著)

ひざ裏全体がのびる「壁ドン」、壁に体をピタリとつける「壁ピタ」、しこを踏むような「ワン・ツー・スリー」。若返り、肥満、腰痛などに効く3つのストレッチを写真で紹介する。体の...

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5秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ

1,382(税込)

5秒 ひざ裏のばしですべて解決

1,244 (税込)

5秒 ひざ裏のばしですべて解決

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商品説明

ひざ裏全体がのびる「壁ドン」、壁に体をピタリとつける「壁ピタ」、しこを踏むような「ワン・ツー・スリー」。若返り、肥満、腰痛などに効く3つのストレッチを写真で紹介する。体のかたさ別プラスαストレッチも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

肩腰ひざの痛みと心身の不調は「ひざ裏」が原因!運動ギライでもOK。1回5秒その場でやるだけ!最高のズボラストレッチ本!【本の内容】

著者紹介

川村 明

略歴
〈川村明〉高知県生まれ。徳島大学医学部卒。医学博士。日本東洋医学会専門医。障がい者スポーツドクター。日本医師会健康スポーツドクター。J−YOGA公認インストラクター。

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みんなのレビュー7件

みんなの評価3.5

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (4件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

わかりやすい

2018/07/08 11:47

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:オハネフ25 - この投稿者のレビュー一覧を見る

図解がわかりやすく、やりやすい。日に日に前屈が伸びるようになります。

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紙の本

今のところ何に効いたということはないが

2018/07/09 18:15

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

今のところ何に効いたという事はないが、それでもまぁ気持ちはいいので信じて続けてみようと思う。本当にダイエットにいいのかなぁ?疑いの気持ちがいけないのかも。

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電子書籍

ひざ

2018/06/29 13:05

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ストレッチの本ですが、ひざの裏を伸ばすことを中心に書かれています。足の裏が痛くなることが多いので、効き目があったらよいです。

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紙の本

いくつか

2018/05/16 09:07

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

いくつか参考になるストレッチがのっていました。少しの時間で簡単にできて、身体がほぐれ気持ちよいです。

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紙の本

気持ちいい

2018/05/01 08:18

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ぐーーーっと体の筋がほぐれる感じが気持ちいい
壁を使う事でしっかりと安全にストレッチ出来る気がする
短い時間でいつでもできるのが気に入りました

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紙の本

ひざ裏を伸ばしましょう

2018/05/05 21:22

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

たしかにひざ裏を伸ばすと気持ちがいいです。でも5秒といえば運動前のストレッチより短いような……少しずつでも継続することが大切なのでしょう。

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2018/08/09 20:25

投稿元:ブクログ

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