実践版ＧＲＩＴやり抜く力を手に入れる あなたのパフォーマンスを最大限に引き出す科学的な方法

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やり切る力の中で印象に残ったのは、そもそもやらないという選択肢を存在させない、とするのは印象深かった。確かに集中力のある友はある一定行動をルーチン化させる特性を持つ。

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GRITが前置きなしに良いものとして紹介されるので、最後まで消化不良だった。他でGRITを学んだ方は違うレビューと思います。

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どちらかというと概念的か。PARMA。今足りないのはachevemnetかも。目標は「そうなったらどうなるの」テスト。ラーニングゴールとパフォーマンスゴール。ベストを尽くす。自分の強みや時間的制約に適した方法を試す。失った自分像のエクササイズ。
精神力の無駄な消耗を避ける。体の健康状態をよくする。確実に達成できる小目標をたてそれに集中する。私はミスの少ない人になることができるだろうか。なぜそうなのだろう。5回で問題の根、どこを変えることから始めたらいいかを知る。
失敗について記述し、そこから生じたポジティブな事柄を書く。行動を改善するフィードバックをもらえる人を探す。
３つの大変だったこと。なぜ大変だったか、どうやってやり遂げたか、自分がどの強みを使ったかを書く。

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 ｸﾞﾘｯﾄ
 後悔しないための生き方、10年後のあるべき姿、つらかった経験等の本質的な問いを投げかけることで、そもそも人生で本当に大切にしたいものを気づかせた上で、やり抜くためのチップスと要素を説明している本
 本物のｸﾞﾘｯﾄとは？
 ポジティブな人間関係、自分にはできるという自己効力感、本物の自信、謙虚、ギバー、一点に集中、適切な頑固さ、失敗から学ぶ姿勢、一人でいるときと同じくらい他人といるときにもリラックスしている
 ｸﾞﾘｯﾄの育て方
 日々の実践がモノをいう
 情熱
 興味の対象を一つに絞り込み、没頭することで情熱を確認する
 ときめきを感じるものだけ
 情熱から目的が生まれる
 情熱がないと安定という道を選んでしまい、後悔する可能性がある
 眠っていた情熱を帯び様ス
 幸福感
 ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ感情が、自分を取り巻く環境に対する意識拡張や他社に対する好奇心を高めることになる
 自分がいる環境において優れたスキルや知能を持っているという感覚を得る
 強みを活かす、感謝する、日記を書く、精神性を高める、コーチングを受ける、希望を持つ、運動する、利他的な行為を実践する、瞑想する、野菜やフルーツを増やす、良いことをしている仲間と過ごす時間を作る
 目標達成
 本物のｸﾞﾘｯﾄをもつひとは、高い目標を設定する特徴
 目標ナイト情熱やエネルギーを向けるものがなくなる。努力の程度を知るための評価システムを持たないのと同義
 一人ぼっちでは続かない
 書くことの絶大な効果
 自制心
 子どもの年齢が低いときに自己コントロールを教えること
 最大の敵はｱﾙｺｰﾙ
 ﾘｽｸテイキング
 今までで最も大きなリスクを伴った行動は何ですか？その結果何が得られましたか？
 何度でもコンフォートゾーンから飛び出し、目指すところへ向かう
 ﾐｽすると次の成功確率が上がる
 なぜ？ではなく、なぜしないのか？という質問を自分に投げかける
 謙虚さ
 ビジョナリーｶﾝﾊﾟﾆｰ2によれば、CEOはみな謙虚であった。
 素直さや思慮深さ、成熟、無欲といった社会的側面から見た謙虚さと好奇心、他社から学ぶ意欲、新しい考え方を受け入れやすい柔軟さの知的側面から見た謙虚さがある
 控えめな人々というのは自己の改善に対して積極的で、自分が成長するためのFBを前向きに探し求めている
 過度・間違ったな検挙は自分音自信喪失につながる
 粘り強さ
 実行意図　5時になったら犬の散歩に行く
 行動契約　迷い始めたら、XXに行く
 めんどうの先読み　10分だけ頑張ってみる
 実現した時の未来を鮮明に思い描き、その時に抱く自分のﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ感情に着目する
 役になりきって、突き抜ける
 できる人の多くは早起き
 高い目標を持ち、一日一日、忍耐と謙虚さをもって日々積み重ねること

 ﾈｸｽﾄｽﾃｯﾌﾟ
 ﾊﾜｲ申し込み
 TED　The moments that makes champions
 代表的日本人の学習
 目標設定
 ﾌﾟﾚｾﾞﾝ練習⇒日曜夜の週次・月次準備
 英語
 ⇒ｵﾝﾗｲﾝ英会話再開
 ITの勉強
 見るニュースを選ぶ
 生活サイクル
 7:00起き
 運動
 ｱﾙｺｰﾙ週3回
 夜寝る前にFB、Youtube見ない

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結局は、「銀の弾丸」などない、ということなのであろう。何かを成し遂げるには、コツコツやるしかないのである。そのことを精神論として諭すのではなく、科学的な根拠をもちながら、実践しやすいかたちで提供してくれる。

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グリット＝やり抜く力　は情熱と粘り強さからなる
才能よりもやり抜く力が重要
人間の才能には大差がなく、自分を成長させる為の努力をどれだけしたかでしかない

やり抜く力は伸ばすことができる。
一つのことをやりきった人はまた他の事も努力できる

漫然とやるのではなく「意図的な練習」を心がける。
つまり、今の自分にはできないストレッチな目標に向かって、フィードバックを受けながら、できるまで諦めない事

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マインドフルネスについての解説が多い。
gritの理解と瞑想の繋がりの為には良い。
gritの全体像を学びたい場合、別の本のほうが良いと思います

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Amazonのprime readingで読めたから読んだけど、なんかあんまし内容覚えてないなぁ。読んだときは面白いと思ってたけど。まぁ、実戦本だから実戦ないと頭に残らないのよね(どんな本でもそうだけど)。読んで満足しちゃったから、また軽く読み直して取り入れれるものは取り入れる。

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仕事でやり切る力が足りないと感じたため購入。生温い環境で育った場合、グリッドは培うことができない。より高いレベルの仕事をするには、自分に厳しい環境でやっていく必要を感じた。

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成功者の事例が続き、「グリットは大切！」「グリットはすごい」アピールばかりで、じゃあ具体的に何をどうするか？という点はのらりくらりとかわされてるように感じた。
この本を読み続けること自体が「やり抜く力」を鍛えることなのかと思うほど退屈で7割読んで辞めました。

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やり抜く力。
自分に一番足りてないのはそれだと分かっていた。何でわざわざ苦しまなければならない？ある程度で満足して何が悪いのか。それが個人としてのスタンスだった。

人生は幸せになるためにあるとする。では、幸せとは何だろう。本書では、充実感こそが幸せに不可欠だとしている。高い目標を掲げ、それを達成することが幸せだと。しかしその為には、コンフォートゾーンを飛び出さなければならない。一時的な苦しみを受け入れなければならない。というか、そのような習慣がある人間こそが幸せなのだ。成功して幸せになるのではなく、充実感のある幸せな日々を送ってる人が成功するのだ、と。

色々と具体的なノウハウありで、価値のある内容だったとは思う。しかし根本的なところの思想に関して、気づきを得られた。実践できるかが問題だが。
何にせよ、本書に出会えて良かった。

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説明や例が多いが、抑えるべきポイントはそこまで多いとは思わない。自身のグリットを高めるのはもちろん、部下・後輩・子供をもつ人にとっては、相手のためにどういう態度、姿勢を示すべきかということも間接的に示され、そこを含め今後自分がどういった思考、ふるまいをしていくべきかの参考になった。

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具体的な人や研究結果を出して良いグリッド、悪いグリッドの見分け方やエクササイズが掲載してあり、色んな角度から自分との比較をすることが出来ます。自分一人だけで頑張るのではなく、仲間を作り、正しい方向の努力を重ね、うまく行かなくても諦めず、続けることが大切ということだった。

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この本は私にとって役に立った。
この本を読む人は「やり抜く力」を求めている人かもしれないし、誰かが紹介していて読んでみたかった人だったり、勉強の分野だったのかもしれないが、私は何故こんなにもすぐに飽きてしまうんだろう？とふとした瞬間に思うくらいにはやり抜けない飽き性(いい意味だったら好奇心旺盛)なので、一度はやり抜いてみたいと考えた。

結果的には当たり前のことしか書かれていないのかもしれないが、拒食症を克服した著者のエピソードを読んだ私は目標に向かって焦らず、自分の歩みを感じることで前に進めるようになった。
果敢に挑戦することは本当に幸せではないかと自分の過去の1番たのしく充実していた時間から考えられた。
また、細かいことを気にするのに意味を見出し、好きになった。
人生が少し豊かになったと感じている。

余談だが、金魚より短い人間の集中力は教育が生み出した産物という考え方にはとても共感できた。アメリカでも日本とそんなにかわらないという印象。意外だった。

同じ悩みを抱えている人に、幸せになりたい人に是非、体験してほしい本。