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図解体がよみがえる「長寿食」
  • みんなの評価 5つ星のうち 2.5 3件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/03/08
  • 出版社: 三笠書房
  • サイズ:21cm/127p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8379-2726-6
  • 国内送料無料

紙の本

図解体がよみがえる「長寿食」

著者 藤田紘一郎 (著)

幸せ脳をつくるマグロの赤身。豆類は気力充実の特効薬。日本人の腸は海藻と相性バツグン…。腸健康法の第一人者が、健康長寿に効果が期待できる食べ物などを「長寿食」として紹介する...

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図解体がよみがえる「長寿食」

680(税込)

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商品説明

幸せ脳をつくるマグロの赤身。豆類は気力充実の特効薬。日本人の腸は海藻と相性バツグン…。腸健康法の第一人者が、健康長寿に効果が期待できる食べ物などを「長寿食」として紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

文庫ベストセラーが
「オールカラー&オールビジュアル版」で新登場!

健康寿命を延ばす食、ボケを防ぐ食、
実年齢より10歳若くなる食が、すぐわかる!

私たちが普段口にする食べ物は、「長寿食」と「短命食」に分かれます。
短命食を避け、長寿食を一番効果的に活かす方法を、
腸の専門家である藤田紘一郎先生が最新研究から教えます。

たとえば・・・・・・

◎「納豆+ネバネバ食品」で免疫アップ
◎魚の脂は「刺身」でとると、より効果的
◎日本人の腸は「海藻」と相性バツグン
◎インゲン豆――食物繊維が「うつ」を撃退する
◎コーヒーで長寿ホルモンが増え、内臓脂肪が減る
◎アボカドのビタミンは、腸も血管も若返らせる

長寿のもとは食にあり、若返りの妙薬も食にあり――
今日の一食が未来のあなたをつくります!【商品解説】

著者紹介

藤田紘一郎

略歴
東京医科歯科大学名誉教授

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みんなのレビュー3件

みんなの評価2.5

評価内訳

  • 星 5 (0件)
  • 星 4 (0件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (1件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

わかりやすい

2018/06/14 21:06

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:samo - この投稿者のレビュー一覧を見る

図解というだけあって豊富な写真と図で説明されていてよかったです。健康的な食事をわかりやすく勉強できます。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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紙の本

健康食

2018/05/02 19:38

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットにも最適な料理ばかりです。
作るのも簡単なのが良いです。
ただちょっと他の本やテレビでも観たことあるようなレシピばかりだったのが残念。

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紙の本

長寿食

2018/05/29 21:02

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

長寿食というか、長生きな方はこういうものをたくさん食べていた、というどこかで見たことがあるような内容のものでした。まあ、自分の好きなものを食べるのが一番なのかなあ……

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