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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/03/09
- 出版社: 日本文芸社
- サイズ:21cm/207p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-537-21561-8
読割 50
紙の本
大人女子のカラダにライザップ ライザップ式でやせる!不調をなくす!キレイになる!
ダイエットしてもやせない、肌の調子が悪い…。キレイと健康をあきらめない大人女子に向けて、ライザップ管理栄養士&トレーナーが、ライザップ流の体づくりの方法を紹介する。コラム...
大人女子のカラダにライザップ ライザップ式でやせる!不調をなくす!キレイになる!
大人女子のカラダにライザップ
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商品説明
ダイエットしてもやせない、肌の調子が悪い…。キレイと健康をあきらめない大人女子に向けて、ライザップ管理栄養士&トレーナーが、ライザップ流の体づくりの方法を紹介する。コラムや体験記も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
いつまでもキレイで健康でいたいと思うすべての女性へ、ライザップが贈る1冊です。年を重ねるにつれ、体形や体調にはどんどん変化が訪れて、理想とはかけ離れてしまうことがあります。 本書は、「こんなはずではなかった!」 「今の自分が好きになれない…」と後悔をしている方や、 近い未来に後悔をしたくないと思っている女性たちが、 読んで「一生モノのキレイと健康を手に入れる」ための本です。 ライザップ体験者の特に女性会員の方からは、ボディメイクを達成しながら、 それまでの体やメンタル面の不調が改善されたという喜びの声も多く届いています。 大切なのは、正しい知識と方法を知ること。 それが何よりも「無理なく、無駄なく、挫折することなく結果を導く」ということを、 たくさんの方の実例から確信しています。 ぜひ、できるところから取り入れてはじめてみてください。 10年後にきっと、この本に出会ってよかったと思っていただけるはずです。【商品解説】
目次
- 本書の使い方
- 第1章 健康的に食べて痩せるために知っておきたいこと
- 第2章 今なら間に合う10年後のキレイをつくる食生活レッスン
- 第3章 大人女子のマイナートラブルをライザップ流に改善する
- 第4章 忙しい女子でも手軽にできるボディメイク
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紙の本
気になるライザップ
2020/12/05 14:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まんまる - この投稿者のレビュー一覧を見る
よくCMでみて気になっているライザップの本です!
糖質が多い野菜、少ない野菜がわかって楽しかったです!アロマもいいなとおもいました。
紙の本
やれそう
2018/10/31 09:23
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットがうまくいかない。肌の調子が悪い。よく経験することですが、ライザップ流のやりかたで、うまくいきそうでうれしいです。
紙の本
ライザップ式
2018/08/31 18:39
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ライザップ式なので、かなりハードな内容なのかと思ったら、割と続けやすそうでした。無理なくできるのがいいな。
電子書籍
ライザップ
2018/05/04 16:28
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ライザップはきついんだろうなと、構えて読んだんですが思っていたより簡単で頑張ればできるかなと思うことが多かったです。