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紙の本
驚くほど腰がよくなる!たった10秒の「腰トレ」 (SB新書)
著者 滝澤幸一 (著)
体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリースしてあげることにより、腰痛は劇的に改善します。1回10秒で簡単にできる「筋膜リリース」を、わかりやすく紹介します。...
驚くほど腰がよくなる!たった10秒の「腰トレ」 (SB新書)
驚くほど腰がよくなる!たった10秒の「腰トレ」
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商品説明
体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリースしてあげることにより、腰痛は劇的に改善します。1回10秒で簡単にできる「筋膜リリース」を、わかりやすく紹介します。腰痛を防ぐ日ごろの工夫なども収録。【「TRC MARC」の商品解説】
◎あなたの腰痛の原因は、腰じゃなくてお尻です!
「腰が痛い=腰に原因がある」と、多くの人は思い込んでいることでしょう。
しかし、腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。
「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなります。
そのカギとなるのは、1回10秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。
体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース(解放)してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。
たった5回の筋膜リリースで1年半も苦しんだ腰痛が改善した事例も!
◎1回10秒で重だるい腰痛が改善する!
私は鍼灸師として10年以上の経験を持ち、これまで延べにして1万人以上の腰痛を治療してきました。
その経験を踏まえると、次のようにいえます。
「腰痛の9割はお尻に原因がある」
――だから、お尻をゆるめれば腰痛の9割は治ります。【商品解説】
腰痛の原因は、腰じゃなくてお尻です!そのカギとなるのは、1回10秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。【本の内容】
目次
- 序 章 お尻をゆるめれば腰痛は9割治る!
- 第1章 10秒でお尻をゆるめて腰痛改善!
- 第2章 腰痛を知り、脳で改善する!
- 第3章 日ごろの工夫で腰痛を防ぐ
- 第4章 原因が特定できる、腰痛の診断・治療法
著者紹介
滝澤幸一
- 略歴
- 〈滝澤幸一〉1983年横浜生まれ。日本健康医療専門学校卒業。横浜栄フットボールクラブアスレティックトレーナー。トップアスリートから中高年層まで幅広く治療及び指導に従事。
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