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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/03/16
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:26cm/80p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-896015-1
読割 50
紙の本
ニッチェ江上敬子ダンナやせごはん かさ増し!レンチン!缶タン!編 作りおきもおまかせ!カラダ思いの嫁ラクレシピ
著者 江上 敬子 (著)
ヘルシーなのに満足感たっぷりの主役おかず、高カロリー食材の代用品を使った“なんちゃって”レシピ…。「すぐできる」のに「最高においしい」とSNSでも人気の、ニッチェ江上敬子...
ニッチェ江上敬子ダンナやせごはん かさ増し!レンチン!缶タン!編 作りおきもおまかせ!カラダ思いの嫁ラクレシピ
ニッチェ江上敬子 ダンナやせごはん かさ増し! レンチン! 缶タン!編
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商品説明
ヘルシーなのに満足感たっぷりの主役おかず、高カロリー食材の代用品を使った“なんちゃって”レシピ…。「すぐできる」のに「最高においしい」とSNSでも人気の、ニッチェ江上敬子による「ダンナヤセ」レシピ集第2弾。【「TRC MARC」の商品解説】
リバウンド知らず!! 食べれば食べるほど、ダンナのカラダが変わる!? かんたん&おいしい&ヘルシー!! な江上流レシピ集!!
さまざまな番組や雑誌で「ボリュームがあるのにヘルシー」「お手軽レシピ」などを披露し、手料理を料理上手として知られるニッチェ江上敬子。
大好評だった「ダンナやせごはん」(’16年)から、さらに進化したレシピ集!!
新規のオリジナルレシピに加え、忙しい主婦がより簡単にできる、「レンチン」や「缶詰レシピ」「かさまし」など、
人気ジャンルの江上流レシピを紹介する、より実用的なレシピ本です!!
<目次>
覚えておくと超使える!! 江上流レシピの基本
Part1 かさ増し&ノンフライで満腹!! ヘルシー主役おかず
~満足感がハンパじゃない!! 炭水化物ゼロのピザ(!!)や、かさ増し、ノンフライのアイディア料理たち~
Part2 レンチン! 缶タン!! もう一品!!!
~忙しいアナタの味方!! レンジでチンするだけの料理や缶詰を使った1分レシピほか、超絶お手軽サイドメニュー~
Part3 食べ応え満点!! なんちゃって代用食材ごはん
~お肉やパスタの代わりに、あの食材を使っちゃう!? 満足感はそのまま! 江上が得意とする、なんちゃって料理~
Part4 小腹の味方!! 食べるスープとヘルシーおじや
~これだけでも腹持ち充分! ヘルシーなのに栄養もたっぷりでカラダに優しいスープたち~
食材のムダなし!! 1週間ダンナやせこんだてカレンダー
【商品解説】
著者紹介
江上 敬子
- 略歴
- 〈江上敬子〉1984年生まれ。島根県出身。専門学校時代に出会った近藤くみことお笑いコンビ・ニッチェを結成。お笑いハーベスト大賞優勝。日本テレビ系「ヒルナンデス!」など、多数の番組に出演。
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