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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/03/26
- 出版社: 星和書店
- サイズ:21cm/439p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7911-0977-7
- 国内送料無料
紙の本
うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために
著者 カーク・D.ストローサル (著),パトリシア・J.ロビンソン (著),種市 摂子 (訳)
うつから脱して、新しい人生を歩むための、マインドフルネスとACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)の技法を用いたワークブック。書き込み欄あり。【「TRC MAR...
うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために
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商品説明
うつから脱して、新しい人生を歩むための、マインドフルネスとACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)の技法を用いたワークブック。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】
「うつ」は行動である。このまったく新しい見方に基づいて本書が提案するのは、マインドフルネスとACTの技法を用いた、革新的なうつからの脱出プログラムです。うつに悩む人々の実話と数多くのエクササイズで理解を深めながら、9つのステップを踏み、うつの罠から抜け出し、本当に望む、価値に沿った人生を探求していきましょう。本書はあなたが活き活きとした人生を手に入れる手助けをします。【商品解説】
著者紹介
カーク・D.ストローサル
- 略歴
- アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)の創案者のひとり。心理学者として長年の経験を有し、うつや自殺行動への対応の専門家として国際的にも有名。ACTを含む数々の本の共著者である。
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