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10キロやせて永久キープするダイエット

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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.4 11件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/04/13
  • 出版社: 文響社
  • サイズ:19cm/215p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-86651-053-8

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紙の本

10キロやせて永久キープするダイエット

著者 山崎潤子 (著),海保博之 (監修)

頭と心を変え、習慣を変える! 万年小太りの40代ライターが、心理学者・海保先生の力を借りて「華奢」になるまでの2年間のダイエット体験記。4キロやせた編集者の体験マンガも収...

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10キロやせて永久キープするダイエット

1,296(税込)

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商品説明

頭と心を変え、習慣を変える! 万年小太りの40代ライターが、心理学者・海保先生の力を借りて「華奢」になるまでの2年間のダイエット体験記。4キロやせた編集者の体験マンガも収録。コピーして使う体重記録シート付き。【「TRC MARC」の商品解説】

万年小太りの40代ライターが、10キロやせて「華奢」になるまでの2年間をまとめたルポエッセイ。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、生活の「当たり前」が変わり、しっかりやせて、「キープ」できる!
イラスト満載!スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた体験コラムコミックも読みごたえあり!
【商品解説】

万年小太りの40代ライターが、認知心理学の専門家「海保先生」の力を借りて、10キロやせた2年間の記録。【本の内容】

著者紹介

山崎潤子

略歴
〈山崎潤子〉ライター・エディター。著書に「28歳からの女のリアル」がある。

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みんなのレビュー11件

みんなの評価3.4

評価内訳

  • 星 5 (0件)
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  • 星 3 (4件)
  • 星 2 (1件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

実例なので納得できます

2018/08/31 17:59

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

実際に痩せたという話の本はよくありますが、そのダイエット後を維持するところまで書かれている本はあまりないので、興味深く読めました。

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紙の本

面白いです

2018/05/15 05:57

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットの後で体重をキープするほうが難しいで面白いなと思い読み始めました。絵も多くて楽しく読めました

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紙の本

イラスト

2018/05/07 17:54

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

イラストがすごく可愛いのであっという間に読めました
著者の実例なのですごく参考になるしよし、私もやってやろうという気持ちになれます。

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紙の本

永久キープ

2018/08/31 20:37

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

永久キープというのは、人にもよりそう……と思いました。ダイエット成功後のリバウンドを防ぐのが難しいんですよね。

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紙の本

キープ

2018/08/27 06:02

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

リバウンドをしないためには何に気をつけたらいいのか、どのようなダイエットがいいのかが、よくわかりました。

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電子書籍

エッセイ

2018/05/04 16:29

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

読んでいるうちに頑張れと応援しながら読んでいくことができるので、読み終わった後には自分も頑張ろうという気持になっていました。

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2018/09/29 14:30

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2018/10/10 21:43

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2018/09/29 22:51

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2018/10/11 19:34

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2018/05/10 02:35

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