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紙の本
老けない脳と体をつくるスクワット 簡単1分間スクワット!ボケない!一生歩ける! (エイムック)
著者 西川 佳克 (監修)
簡単1分間スクワットで、老けない脳と体をつくる! スクワットが体だけでなく脳にもいい理由を説明し、2つ以上のことを同時に行うデュアルタスクスクワットなど、さまざまなスクワ...
老けない脳と体をつくるスクワット 簡単1分間スクワット!ボケない!一生歩ける! (エイムック)
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商品説明
簡単1分間スクワットで、老けない脳と体をつくる! スクワットが体だけでなく脳にもいい理由を説明し、2つ以上のことを同時に行うデュアルタスクスクワットなど、さまざまなスクワットを写真でわかりやすく紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
全身運動であるスクワットを切り口に、脳にも良くボケないための正しいスクワットの方法、なぜスクワットがいいのかなどを盛り込んだ1冊。【本の内容】
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