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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/05/01
  • 出版社: 扶桑社
  • サイズ:19cm/223p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-594-07968-0

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紙の本

クリスティアーノ・ロナウドの「心と体をどう磨く?」 考えたことは実現させる 新装版

著者 ルイス・ミゲル・ペレイラ (著),フアン・イグナシオ・ガジャルド (著),タカ大丸 (訳)

徹底して自らを磨きあげ、妥協なく理想を追い求めるサッカー選手、クリスティアーノ・ロナウド。超一流の思考法、食事&肉体管理を紹介する。林陵平の解説、渡邉千真のインタビューを...

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クリスティアーノ・ロナウドの「心と体をどう磨く?」 考えたことは実現させる 新装版

税込 1,485 13pt

クリスティアーノ・ロナウドの「心と体をどう磨く?」

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商品説明

徹底して自らを磨きあげ、妥協なく理想を追い求めるサッカー選手、クリスティアーノ・ロナウド。超一流の思考法、食事&肉体管理を紹介する。林陵平の解説、渡邉千真のインタビューを収録した新装版。〔三五館 2015年刊の加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

「僕だって疲れることはあるけど、
練習しないための言い訳を探したことなど一度もないし、
これからもない」(C・ロナウド)

――考えたことは実現させる――
ロシアワールドカップでの活躍も期待される世界№1プレーヤーから学ぶ、
“超一流”の思考法、食事&肉体管理

5度のバロンドール受賞など、今もっとも輝けるサッカー選手は、
どうやって肉体を鍛え、メンタルを強化し、プロフェッショナルを追求しているのか?
母国ポルトガルのジャーナリストが「心と体の磨き方」の真相に迫る。
現役Jリーガーも称賛!
貧しくやせっぽちだった田舎の少年が世界有数のスーパーアスリートに変貌するにあたっての考え方、物事への取り組み方は、私たちにとっても大きな学びの機会となる!

序章 “格好いい”はこうして作る
・自分が心地良いと思えるものを着る
・質素でやせのっぽな10代
・“外見改造”の最初の難関
・どうやったらあんな腹筋ができるのか?
・歯を変えると、パフォーマンスが変わる
・自己評価を高め、自信をつかみとれ!……ほか

【商品解説】

目次

  • 第1章 肉体はどう磨かれたか?
  • ・自身の肉体や筋肉を知り尽くす
  • ・目標を追求し、飽きることなく実践する
  • ・実際のエクササイズはコレ!
  • ・肉体は宝石のように扱う……ほか
  • 第2章 メンタルは強化できる
  • ・決定的違いを生む「意志の力」と「自己犠牲の精神」
  • ・人生はバラ色ではなく、つねに困難に立ち向かっていかねばならない
  • ・過去を断ち切る――周囲の強敵に打ち勝つ方法

著者紹介

ルイス・ミゲル・ペレイラ

略歴
〈ルイス・ミゲル・ペレイラ〉1969年ポルトガル生まれ。著書に「モウリーニョ成功の秘密」がある。
〈フアン・イグナシオ・ガジャルド〉1970年スペイン生まれ。スペインのスポーツ紙「マルカ」副編集長。

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さすが

2019/09/16 18:50

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

子の強い精神力は、やはり生まれ持ったものでしかないんじゃないかなと思うぐらい自分とはかけ離れていました。

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