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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/05/01
- 出版社: 扶桑社
- サイズ:19cm/223p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-594-07968-0
読割 50
紙の本
クリスティアーノ・ロナウドの「心と体をどう磨く?」 考えたことは実現させる 新装版
著者 ルイス・ミゲル・ペレイラ (著),フアン・イグナシオ・ガジャルド (著),タカ大丸 (訳)
徹底して自らを磨きあげ、妥協なく理想を追い求めるサッカー選手、クリスティアーノ・ロナウド。超一流の思考法、食事&肉体管理を紹介する。林陵平の解説、渡邉千真のインタビューを...
クリスティアーノ・ロナウドの「心と体をどう磨く?」 考えたことは実現させる 新装版
クリスティアーノ・ロナウドの「心と体をどう磨く?」
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商品説明
徹底して自らを磨きあげ、妥協なく理想を追い求めるサッカー選手、クリスティアーノ・ロナウド。超一流の思考法、食事&肉体管理を紹介する。林陵平の解説、渡邉千真のインタビューを収録した新装版。〔三五館 2015年刊の加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
「僕だって疲れることはあるけど、
練習しないための言い訳を探したことなど一度もないし、
これからもない」(C・ロナウド)
――考えたことは実現させる――
ロシアワールドカップでの活躍も期待される世界№1プレーヤーから学ぶ、
“超一流”の思考法、食事&肉体管理
5度のバロンドール受賞など、今もっとも輝けるサッカー選手は、
どうやって肉体を鍛え、メンタルを強化し、プロフェッショナルを追求しているのか?
母国ポルトガルのジャーナリストが「心と体の磨き方」の真相に迫る。
現役Jリーガーも称賛!
貧しくやせっぽちだった田舎の少年が世界有数のスーパーアスリートに変貌するにあたっての考え方、物事への取り組み方は、私たちにとっても大きな学びの機会となる!
序章 “格好いい”はこうして作る
・自分が心地良いと思えるものを着る
・質素でやせのっぽな10代
・“外見改造”の最初の難関
・どうやったらあんな腹筋ができるのか?
・歯を変えると、パフォーマンスが変わる
・自己評価を高め、自信をつかみとれ!……ほか
【商品解説】
目次
- 第1章 肉体はどう磨かれたか?
- ・自身の肉体や筋肉を知り尽くす
- ・目標を追求し、飽きることなく実践する
- ・実際のエクササイズはコレ!
- ・肉体は宝石のように扱う……ほか
- 第2章 メンタルは強化できる
- ・決定的違いを生む「意志の力」と「自己犠牲の精神」
- ・人生はバラ色ではなく、つねに困難に立ち向かっていかねばならない
- ・過去を断ち切る――周囲の強敵に打ち勝つ方法
著者紹介
ルイス・ミゲル・ペレイラ
- 略歴
- 〈ルイス・ミゲル・ペレイラ〉1969年ポルトガル生まれ。著書に「モウリーニョ成功の秘密」がある。
〈フアン・イグナシオ・ガジャルド〉1970年スペイン生まれ。スペインのスポーツ紙「マルカ」副編集長。
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