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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング 瘦せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう!
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.6 4件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/04/21
  • 出版社: 光文社
  • サイズ:21cm/94p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-334-97999-7

紙の本

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング 瘦せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう! (VERY BOOKS)

著者 村田 友美子 (著)

コア(体幹)トレーニングを基本にしたボディメソッドのクラスを主宰する一方、2男1女を抱える母親でもある著者が、簡単にくびれて太りにくい体になる最強メソッドや、お尻とお腹に...

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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング 瘦せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう! (VERY BOOKS)

1,512(税込)

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商品説明

コア(体幹)トレーニングを基本にしたボディメソッドのクラスを主宰する一方、2男1女を抱える母親でもある著者が、簡単にくびれて太りにくい体になる最強メソッドや、お尻とお腹に効く“ながら筋トレ”を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

村田 友美子

略歴
〈村田友美子〉1977年生まれ。yumicorebody主宰。

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みんなのレビュー4件

みんなの評価3.6

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (2件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

くびれ母ちゃん

2018/05/01 06:44

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

「くびれ母ちゃん」というインパクト大な題名が目に飛び込んできて思わず手にとってしまいました。
目指せ、くびれ!!
日常生活の中ですぐできるので続けられそう

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紙の本

流行りに乗って

2018/07/31 09:03

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る

今テレビなどでたくさん取り上げられているので
気になって手にとってみました。
作者の体型がこのトレーニングの成功例ということなら
充分に説得力はあります。
ただ、いろいろなトレーニングの寄せ集め感は否めません。
お手本というより参考にする感じで
自分に取り入れていくくらいがちょうど良いのでしょう。

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紙の本

ざっくりとしています

2018/06/07 16:27

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:SNY - この投稿者のレビュー一覧を見る

ひとつひとつのエクササイズをもう少し詳しく載せてほしかったです。
とくに、トイレの前にやるといいと書いてあったヒップ・スクワット。実際に何度かやってみても、お尻への効果があまり感じにくいです。
逆に腰を痛めます。
ただ、「膣をしめることが大事」ということで、膣を締めながらおなかを引き上げると、ポッコリしていたお腹が即!自然にペタンコになります!
なので、この状態をいつもキープできれば、姿勢も良くなり、お腹もペタンコBODYになれる。
が、しかし。
そうするといつも胸式呼吸をしていることになるので、リラックスできないし、呼吸も浅くなるというのは、長期で見て果たして体にはいいのか?と疑問に思いました。

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2018/05/25 08:12

投稿元:ブクログ

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