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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/05/16
  • 出版社: 日経BP社
  • レーベル: 日経BPムック
  • サイズ:28cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8222-5600-5

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ムック

紙の本

1分!美尻・美脚・美腕になるたるみ消し&脂肪流し ふるだけ、つかむだけ、立つだけ (日経BPムック)

著者 日経ヘルス (編)

脚・腕たるみの原因は筋肉の衰え。短期間で引き締めるワザ、教えます! 「手をくるくるする」「太ももをつかんでもむ」といった簡単な動きで、お尻、脚、二の腕が確実に引き締まるメ...

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1分!美尻・美脚・美腕になるたるみ消し&脂肪流し ふるだけ、つかむだけ、立つだけ (日経BPムック)

税込 866 7pt

1分!美尻・美脚・美腕になる たるみ消し&脂肪流し

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1分!美尻・美脚・美腕になる たるみ消し&脂肪流し

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商品説明

脚・腕たるみの原因は筋肉の衰え。短期間で引き締めるワザ、教えます! 「手をくるくるする」「太ももをつかんでもむ」といった簡単な動きで、お尻、脚、二の腕が確実に引き締まるメソッドを写真とともに紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

ふるだけ、つかむだけ、立つだけ

本書はどれも簡単な動きで、お尻、脚、二の腕が
確実に引き締められるメソッドです。
「正しい筋肉を使えているのかわからない」
「本当にこの動きであってる?」という心配はありません。
各ポーズの動きはとてもシンプル。
誰でも簡単に、正しいポーズがとれます。
同時に効かせたい部位を自然と動かすことができるのです。

脚・腕のたるみの原因は筋肉の衰え
短期間で引き締めるワザ教えます!

ジムに行かずに体を変える!
◆二の腕の振り袖肉消し 後ろ手バイバイ
◆扁平尻解消 つま先立ちエクササイズ
◆太もものセルライトに効く 3方向脂肪流し
【商品解説】

キュッと引き締まって垂れていない尻、いわゆる「美尻」がブームです。美尻を目指してエクササイズに励む女性は急増中。薄着の季節に洋服から出る、脚、腕がスリムだと、痩せ見え効果は絶大。スキニージーンズをカッコよくはきこなせる美尻と、細い太もも、むくんでいないふくらはぎ、たるんでいない二の腕を手に入れる必ず効くメソッドを1冊にまとめました。【本の内容】

目次

  • ◎本書のココがすごい!
  • ◆PART 1 下がったお尻もキュッと上がる! 美尻メソッド
  •  ・5日間でお尻が引き上がる! ヒップタイプ別 エクササイズ
  •  ・お風呂で脂肪を押し流す! 「つかみ&流し」マッサージ~お尻編~
  •  ・1日1回5分でお尻が引き上がる! 美尻ポーズトレ
  •  ・バスト&ヒップアップ! 美姿勢ストレッチ
  •  ・column 筋肉に関するウソ・ホント 1
  • ◆PART 2 太もも・ふくらはぎをすっきり! 美脚メソッド

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紙の本

パーツ

2018/08/27 06:08

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

気になるパーツを集中的に痩せることができるので、とにかくココをって人にお勧めのダイエット本になっていると思います。

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紙の本

女性向け

2018/07/24 02:39

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

全身に余分な脂肪がたっぷりの方だと、特に効果が出やすいんじゃないでしょうか。内容自体は女性誌の美容特集を豪華にした感じ。

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