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ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド(講談社の実用BOOK)
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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.4 7件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/06/15
  • 出版社: 講談社
  • レーベル: 講談社の実用BOOK
  • サイズ:19cm/207p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-511860-3

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紙の本

ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)

著者 愛波文 (著),西野精治 (監修)

睡眠環境、幸福度など、3つの睡眠の土台を徹底的にチェック。それができたら、ひとりで寝つける「セルフねんね」にチャレンジ! 科学的根拠から生まれた子どもの睡眠改善プログラム...

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ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)

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ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド

1,080 (税込)

ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド

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商品説明

睡眠環境、幸福度など、3つの睡眠の土台を徹底的にチェック。それができたら、ひとりで寝つける「セルフねんね」にチャレンジ! 科学的根拠から生まれた子どもの睡眠改善プログラムを紹介します。月齢別スケジュールも収録。【「TRC MARC」の商品解説】

●おっぱい以外でこんなにすんなり寝たのは初めてです!(4ヵ月)
●「睡眠の土台」を整えたら、朝まで寝てくれました。睡眠不足で心に余裕がなかったのですが、今では息子にたくさん笑顔で接することができるようになりました。(7ヵ月)
●抱っこじゃないと寝つけない娘がわずか数日で睡眠改善が見られ、1週間後には1人でぐっすり眠るようになりました。家族一同感謝です。(6ヵ月)
●睡眠改善をし、ここまで家族の生活が落ち着くとは思いませんでした。(8ヵ月 双子)
●快挙です!昨日は19時に寝て6時まで寝ました!(1歳10ヵ月)
●嘘みたいに睡眠時間が増えました。「大好きだよ、おやすみ」と伝えて一人にしたら泣かずに5分以内に寝ました!(2歳)
●知っていることと知らないことは雲泥の差。(看護師)
●愛波さんのお陰で夫婦の会話時間が増えたことも精神衛生上プラスでした。(パパ)

子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。その上で、ねんねトレーニングに挑戦です!

「睡眠負債」という言葉を定着させた、睡眠のエキスパート・スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長、
西野精治先生(『スタンフォード式 最高の睡眠』著者)監修。各メディアで話題のねんね本の超決定版です。

内容
第1章 なぜ、子どもは上手に眠れないの?
第2章 多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック
第3章 月齢別ぐっすりスケジュール
第4章 こんなときはどうしたらいいの? 家庭の事情と睡眠トラブル
第5章 ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業【商品解説】

目次

  • なぜ、子どもは上手に眠れないの?
  • 多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック
  • 月齢別ぐっすりスケジュール
  • こんなときはどうしたらいいの? 家庭の事情と睡眠トラブル 
  • ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業

著者紹介

愛波文

略歴
〈愛波文〉慶應義塾大学卒業。子どもの睡眠コンサルタント。APSCアジア/インド代表、IMPI日本代表、Sleeping Smart代表。

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みんなのレビュー7件

みんなの評価3.4

評価内訳

紙の本

役立ちそう

2018/07/31 14:32

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

子どもを寝かしつけることに苦労している私たちに、役立ちそうな一冊です。科学的根拠からの説明で、わかりやすい。

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紙の本

大変さ

2018/08/31 03:01

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る

赤ちゃんを寝かしつける大変さは、尋常ではありません。
この本の科学的なメソッドで、その大変さが軽減されるといいのですが、、、

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紙の本

いいよね

2018/07/09 02:25

2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:狂人 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ママと赤ちゃん、両方に向けて書かれた本ってあんまりないと思います!だから、すごい助かるし、相関性もあって納得します!

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紙の本

なるほど

2018/08/24 19:14

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

赤ちゃんがなんで、、ぐずって泣くのかなどの理由が分かるだけでも気持ちがすっきりします。参考にしてやっていきたいです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2018/08/04 16:28

投稿元:ブクログ

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2018/08/05 14:23

投稿元:ブクログ

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2018/09/22 12:36

投稿元:ブクログ

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