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実録“気づくだけ”ダイエット リバウンドを繰り返していた７００人が１０ｋｇヤセ！
著者 ダイエットコーチＥＩＣＯ （著）,いしいまき （イラスト）
ヤセない人が無意識にやっている言動に気づきさえすれば、すんなりヤセることができる。一生太らないカラダに変わる！ 「食の傾向」「環境」「物の見方・考え方」を取り上げ、ヤセな...
実録“気づくだけ”ダイエット リバウンドを繰り返していた７００人が１０ｋｇヤセ！
リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ！ 実録“気づくだけ”ダイエット
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商品説明
ヤセない人が無意識にやっている言動に気づきさえすれば、すんなりヤセることができる。一生太らないカラダに変わる！ 「食の傾向」「環境」「物の見方・考え方」を取り上げ、ヤセない理由とヤセる方法をコミックで解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
平均レッスン代が40万円という
最強のダイエットメソッドが一冊に。
生活に取り込めるダイエットの
テクニックが満載。
え！ インテリアで太る!?
マンツーマンレッスンで
700人を平均10kg以上ヤセさせた
ダイエットコーチEICOによる
実録コミックエッセイ。
無意識の太りやすい習慣に
気づくだけでヤセる。
そのコツを、実例をもとに
漫画で解説。
実際にヤセた一般女性の事例をもとに、
誰にでも適用できる
ダイエットメソッドを紹介。
【CONTENTS】
Prologue 人生が好転する
“気づくだけ”ダイエット
第１章 太りやすい食べ方をしている
ヘルシーだからと量を食べすぎ
外食が多くてヤセられない
忙しくて食事のバランスがとれない
お菓子を食べながらヤセたい
第２章 ヤセにくい環境にいる
太るインテリア
旅行で太る
湯船につからない
第３章 太りやすい考え方になっている
子どもがいるからヤセられない
忙しい人のためのお家エクササイズ
夫がモチベーションを下げる
お菓子のかわりに調味料を舐める
Epilogue ＥＩＣＯがリバウンドしない理由
【商品解説】
目次
著者紹介
ダイエットコーチＥＩＣＯ
- 略歴
- 日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。 自身も21歳のとき、４か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。以後、15年間リバウンドなし。 2014年まで７年間、ダイエットサロン「桜梅桃李」を主宰。 現在は、オンラインレッスン『EICO式プライベートレッスン』にて、リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチングしている。 特に下半身ヤセに定評がある。 『ナカイの窓』（日本テレビ系）、『助けて！きわめびと』（NHK）などテレビ出演多数。
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エッセイ
2018/07/02 16:29
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエット本というより、エッセイでした。コミックエッセイなので、読みやすかったし、ダイエットあるあるが面白くて共感できました。
電子書籍
ダイエット本の読み方
2018/08/31 17:29
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットするためには、食事を減らしたり間食をやめたり、
そういった王道のもので痩せたら、悩んでいる人が減らないわけがありません。
そこに至るまでの生活や性格、習慣や思考。
それらを見直すところから始めなければ、始まらないし続かない。
あるあるに苦笑しながら、リバウンドの罠を頭に叩き込みましょう！
紙の本
ダイエットメソッド
2018/07/05 16:30
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
エッセイ本。あるあるって何度も頷く事ばかりでそりゃ私は痩せないよなーと
すっごく納得。
ただ運動したり食事を見直したりだけでなくダイエットというのは生活全てを
見直すことだなと思った。
電子書籍
エッセイ
2019/07/02 04:45
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットの本と言うより、エッセイでした。読みやすいのはよかったけど、ダイエットの参考になるかは疑問です。
紙の本
習慣
2018/08/27 06:03
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
やせている人で、なんにもしてないよ。には理由があるのかなと思いました。太りやすい習慣を繰り返しているかも。
電子書籍
あるある
2018/06/05 16:16
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
リバウンドあるあるが面白かったです。言い訳してたら痩せないですね。共感しながらも、勇気をもらえる本でした。
電子書籍
やる気
2018/06/02 14:14
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
読んでいると自分も頑張らなきゃと、やる気が出てきました。コミックエセイなので気軽に読めるところもいいですね。
紙の本
コミックエッセイ
2018/05/30 23:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
太り気味の方にありがちな「あるある」のコミックエッセイ。ダイエットできない言い訳を探すのはやめようと思いました。
