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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.6 42件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/05/11
  • 出版社: サンマーク出版
  • サイズ:21cm/139p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7631-3692-3

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紙の本

ゼロトレ 羽が生えたように軽くなる

著者 石村 友見 (著)

体の各パーツのポジションを元の位置に戻すことで、キレイにやせて、不調を改善する「ゼロトレ」を、写真でわかりやすく解説。ポジションの崩れをチェックする方法や、身長を一瞬で伸...

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ゼロトレ 羽が生えたように軽くなる

税込 1,320 12pt

ゼロトレ

税込 1,188 10pt

ゼロトレ

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商品説明

体の各パーツのポジションを元の位置に戻すことで、キレイにやせて、不調を改善する「ゼロトレ」を、写真でわかりやすく解説。ポジションの崩れをチェックする方法や、身長を一瞬で伸ばすゼロトレなども紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

石村 友見

略歴
〈石村友見〉「ゼロトレ」考案者。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。女優。

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みんなのレビュー42件

みんなの評価3.6

評価内訳

紙の本

肩こり解消

2018/08/24 09:37

9人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:おきよし - この投稿者のレビュー一覧を見る

本当に簡単なストレッチで肩こりが解消しました!
まだ始めてからの日数が4週間たっていませんが、すぐに効果が出たのでうれしいです。

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電子書籍

石村友見

2018/08/24 19:34

9人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る

この手の本は、たくさんありますが、この本を買って、よかったなと思っています。もち運びにも便利なので、この本の著者の、他の本もぜひ読んでみたいと思いました。

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紙の本

これは私のバイブル

2018/11/21 22:38

4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者: - この投稿者のレビュー一覧を見る

ゼロトレを読み実践していくうちに身体の変化がわかってきました。
意識、行動も変わりこれは私のバイブルになってます。
是非、おススメです。

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紙の本

ゼロトレ

2018/07/24 19:08

13人中、12人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なま - この投稿者のレビュー一覧を見る

話題になっていたので、思わず読んでみた。年齢、性別に関係なく効果がありそうだったのでやっている。それほど難しいことはなく、続けてできそうだが、どうだろう。体のゆがみが良くなってくれれば、嬉しいと思う。呼吸法が、ちゃんとできているのか不安である。

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紙の本

わかりやすい

2018/09/10 08:36

8人中、8人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:tomoaki - この投稿者のレビュー一覧を見る

書店で山積みになっているのは見ていたが、最近はこの手の本が多すぎて、いちいち全部チェックしていられない。
それでもたまたま見ていたバラエティ番組でトレーニング方法が紹介されており、普段、自己流でやっているストレッチなどに似ていたため、これはちゃんと読んでみようと思った。
シンプルでわかりやすいく、取り入れやすかった。
著者は元舞台女優で、体調を崩した自分の経験もとにNYでトレーナーとして成功、というバックグラウンドも興味深かった。

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紙の本

興味深い

2018/08/23 14:02

5人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体の各パーツを元の位置に戻すことによって、健康になれるということで、おもしろく興味深かったです。図解も豊富です。

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電子書籍

元に戻す威力

2019/04/06 09:03

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ゴールドピラミッド - この投稿者のレビュー一覧を見る

間違った身体を元に戻すという意味の「ゼロトレ」は理にかなった理論です。実際の運動は短い時間できつくないので継続できるトレーニングです。効果も期待出来るので気になっている方は一読の価値ありだと思います。

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紙の本

良い本です

2020/03/26 22:17

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ire - この投稿者のレビュー一覧を見る

痩せました。
体重だけじゃなく、昔の服が入るようになりました。、

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電子書籍

試してみる価値あり

2020/01/30 06:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:あられ - この投稿者のレビュー一覧を見る

この手の本は立ち読みで済ませることが多いのですが、電子書籍がセールだったので買ってみました(紙の本のほうが見やすいとは思います)。

購入してまだ4週間たっていませんが、このストレッチ法をやってみたら体が軽くなってきました。冬で縮こまっていた筋肉(特に脚)が伸びるようになった感覚で、関節の可動域が広がったことを実感しています。肩こりも軽くなりました。呼吸法は見てもらわないと難しいですね。

本当に歪みが修正されているのかどうかは見てもらわないとわかりませんし、「痩せた!」みたいな劇的な変化はありませんが、この本に書いてあることに効果はあると思います。

ストレッチのやり方の説明に入る前の文章(著者の石村さんの体験談)もよかったです。

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紙の本

ゼロトレとは

2018/08/31 16:34

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る

言葉に惹かれて手に取りました。
なるほど、体を正しく戻す、そのための方法と捉えてよいでしょうか。
ジムでのトレーニング、ストレッチ、それらを続けるうえで
まず原点に戻りましょうというつもりで実践しています。
まだこれぞという成果は出ていませんが、
何事も続けることが一番。まずは秋までやってみます。

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電子書籍

わかりやすい

2020/02/23 18:12

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る

写真付きで、分かりやすく説明されています。それ程、時間もかからず、特別な道具もいらないので、家事や仕事の合間や、動画やテレビを見ながらでも、簡単にできると思います。

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紙の本

ゼロポジションでないことを確信

2019/11/08 19:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピーちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

耳、肩、ひじ、ひざ、足首が一直線上にそろい、つま先をあげよろけなかったらゼロポジション。
やってみたがなかなか難しい。
ということはゼロポジションでない証拠か。

暫く挑戦してみよう。
呼吸と姿勢という基本の改善策。

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紙の本

テレビで紹介されていました

2018/08/26 20:07

4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひよこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

テレビ番組でこちらの著者が呼吸法をレクチャーされていて、もっと知りたいと思い購入してみました。試しておりますが、肩凝りや疲れが少しましになったかなという程度です。他のストレッチなどより優れているかはもっと続けないとわからないですね。

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紙の本

ゼロ

2018/08/09 22:33

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:狂人 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ゼロトレって何?と食い付きました。トレーニングしないトレーニング?…身体を正しい元の位置に戻すことで、痩せやすい身体に導きます!

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電子書籍

期待ほどでもなかった

2020/03/22 00:44

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Masetto - この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトルとか紹介文を読んでなかなか良さそうと思ったんだけど 中身が少ないというか 何か期待ほどでもなかった。 ところどころいい言葉もあったけど 紹介されているトレーニングは やりにくく感じだし、何かあっけなかった。

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