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商品説明
リンパの流れ、関節のメンテナンス、血液や気の流れなど調整を行って全身のバランスを整えるメソッド「久式リンパマッサージ」を紹介。カリスマトレーナーの究極のハンドテクニックを伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
これまで、20,000人以上のダイエットを成功させてきたボデナンスセラピスト／美脚トレーナーである著者による、最新ダイエット本。
1パーツ10分！
「脚から」「おなかから」「顔から」……たった1エクササイズでやせたいところから最速でやせられる即効性が特徴。
身体のクセをリセットし、むくみとゆがみから解放されることで自然とサイズダウンできる魔法のようなメソッドです。
予約の取れない完全紹介制の人気サロンでのみ受けられる「久式リンパマッサージ」が自宅でできる！
【本の内容】
著者紹介
久 優子
- 略歴
- 1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師としても活動。その後もさまざまな分野で独自のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに「足首から関節を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案。サロンは開業当時から完全紹介制。美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い。著書に『1日3分! 足首まわしで下半身がみるみるヤセる』『週末脚やせダイエットモデルも実践! 必ず美脚になれる魔法のメソッド』（共にPHP研究所）、『脚からみるみるやせる2週間レシピ』『1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド』『ハイヒールをはいても脚が痛くならないカラダのつくり方』『押したら、ヤセた。』（すべて宝島社）がある
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紙の本
リンパマッサージ
2018/05/28 22:15
5人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
１パーツ十分のマッサージでやせるとのことですが、まあそれだけの時間刺激していれば変化も出やすいのでは……と思いました。肉厚の方は気長に続けないといけません。
紙の本
気長に
2018/09/04 09:01
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
全身のバランスを整えるメソッドが紹介されていて、やってみたくなります。ハンドテクニックなど、気の長さが必要です。
紙の本
マッサージ
2020/07/18 13:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単なマッサージなので、続けられそうです。一回やっただけでも、スッキリして細くなったような気がしました。
