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からだが硬い人のヨガ ほぐしエクササイズで憧れのヨガのポーズがとれるようになる 新版
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/06/19
  • 出版社: マイナビ出版
  • サイズ:21cm/159p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8399-6671-3
  • 国内送料無料

紙の本

からだが硬い人のヨガ ほぐしエクササイズで憧れのヨガのポーズがとれるようになる 新版

著者 綿本ヨーガスタジオ RIE (監修)

からだとていねいに向き合うと、からだはふんわりやわらかくなります。人気のヨガのポーズ32種と、それらのポーズをより快適に、よりしなやかにとれるようになるための「ほぐしエク...

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からだが硬い人のヨガ ほぐしエクササイズで憧れのヨガのポーズがとれるようになる 新版

1,512(税込)

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商品説明

からだとていねいに向き合うと、からだはふんわりやわらかくなります。人気のヨガのポーズ32種と、それらのポーズをより快適に、よりしなやかにとれるようになるための「ほぐしエクササイズ」40種類を、写真で紹介します。〔初版:マイナビ 2014年刊〕【「TRC MARC」の商品解説】

「体が硬いからヨガがうまくできない」そう思っている人のためのヨガの本です。まずはヨガのポーズをとってみて、できないポーズからあなたの体の「どこが固いか」をチェック。チェック結果でわかった体の部位を中心に「ほぐしエクササイズ」を行うことで、あなたの体はどんどんやわらかくなり、ヨガのポーズが上手にとれるようになります!ヨガの入門者はもちろん、ポーズの完成度を高めたい中級者にもおすすめ。【商品解説】

著者紹介

綿本ヨーガスタジオ RIE

略歴
日本ヨーガ瞑想協会会長・綿本彰氏が主宰の「綿本ヨーガスタジオ」の講師。
解剖学的観点から見るポーズの正確な姿勢を熟知しており、理論に基づいたていねいな指導が人気。
○日本ヨーガ瞑想協会 ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
○アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン)修了
○インサイトヨガ指導者トレーニング(サラパワーズ)修了
綿本ヨーガスタジオ
http://www.yoga.jp

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