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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/07/07
  • 出版社: SBクリエイティブ
  • レーベル: SB新書
  • サイズ:18cm/190p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7973-9710-9

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長生きしたければのどを鍛えなさい (SB新書)

著者 大谷義夫 (著)

むせる、セキ込む、擦れる、詰まる…。のどの違和感は早死にのサイン! のど年齢がなぜ健康長寿に大事なのか等をわかりやすく解説し、季節別・のどを守るための予防法&対処法、誰で...

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長生きしたければのどを鍛えなさい (SB新書)

864(税込)

長生きしたければのどを鍛えなさい

864 (税込)

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商品説明

むせる、セキ込む、擦れる、詰まる…。のどの違和感は早死にのサイン! のど年齢がなぜ健康長寿に大事なのか等をわかりやすく解説し、季節別・のどを守るための予防法&対処法、誰でもいつでもできる「のどトレ」を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

数多くの健康系番組出演でおなじみ、
日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの名医が教える
寿命を10年延ばす1日5分「のどトレ」!
高齢者に恐ろしい「誤嚥性肺炎」もこれで予防できる!

―――――――――――――――――――――――――――――――
NHK「あさイチ」で「誤嚥性肺炎」、
日本テレビ系「スッキリ」で「インフル花粉症」「寒暖差アレルギー」、
TBS系「ビビット」で「誤嚥性肺炎予防のゴックン体操」、
TBS系「名医のTHE太鼓判!」で「花粉症対策の玉ねぎハニー」、
フジテレビ系「その原因、Xにあり!」で「怖いカビのアスペルギルス症」、
テレビ朝日系「羽鳥慎一モーニングショー」で「隠れインフル」、
テレビ東京系「よじごじDays」で「2週間以上長引くセキ」
についてコメント・出演し、大反響!
―――――――――――――――――――――――――――――――

人生100年時代の到来で、長い老後を過ごす私たち日本人。
「のど」は話す、食べる・飲む、呼吸する、ウイルス等を予防するなど
実はかなり大きな役割を担っているにもかかわらず、
あまりかえりみられないのが現状。

だが、中年になってからの「のどの筋肉」の衰えと日ごろののどに悪い生活習慣で、
いま高齢者に「誤嚥」という問題がクローズアップされ、
それによる肺炎が深刻となっている(日本人の死因3位!)。

「誤嚥」はのどの衰えによるものだが、
実は「食事中」よりも「就寝中」のうはが危険が大きく、高齢者にとって実はもっとかえりみるべき大きな問題なのである。

この本では、最近テレビ出演多数で反響を呼び、日本一の患者数を誇る呼吸器クリニックの名医である著者が、話題の誤嚥性肺炎をはじめ
「のど」を由来とする重篤な病を防ぐために
「のど」を鍛えることの大切さを説き、
そのトレーニングと生活習慣についてわかりやすく解説するもの。【商品解説】

健康番組出演で大反響!日本一の呼吸器外来数名医が教える、重篤な病に陥らないための1日たった1分から「のど」を鍛える健康習慣!【本の内容】

目次

  • プロローグ 男性に急増の肺炎死!「のど」の異変を放っておく悲劇
  • ――最近やたらムセる、咳き込む、擦れる、乾く…そのままでは命取り!
  • 第1章 あなたの寿命と死因は「のど」に書いてある
  • ――65過ぎたら実齢より「のど年齢」が大事なワケ
  • 第2章 今からでも大丈夫!のどを鍛えて健康寿命をあと10年伸ばす
  • ――死因第3位!誤嚥性肺炎も「のど」から予防できる
  • 第3章 ほんとはどっち?「のど」にいい習慣・悪い習慣

著者紹介

大谷義夫

略歴
〈大谷義夫〉1963年東京都生まれ。群馬大学医学部卒。東京医科歯科大学呼吸器内科医局長等を経て、池袋大谷クリニック開院。医学博士。テレビ、ラジオ、新聞、雑誌等への出演多数。

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