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楽うまやせるおかず(レタスクラブMOOK)
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楽うまやせるおかず (レタスクラブMOOK 糖質オフで食べるダイエット)

著者 牧田 善二 (監修)

糖質オフ・ダイエットの大きな特色は、糖質を減らしても脂質やたんぱく質はたっぷり食べてOKなところ。糖質を減らしても充分満足できて、簡単・手間なしの糖質オフレシピを紹介する...

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楽うまやせるおかず (レタスクラブMOOK 糖質オフで食べるダイエット)

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商品説明

糖質オフ・ダイエットの大きな特色は、糖質を減らしても脂質やたんぱく質はたっぷり食べてOKなところ。糖質を減らしても充分満足できて、簡単・手間なしの糖質オフレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

糖質オフ・ダイエット経験者は、ほぼ例外なく「やせた!」と言います。
でも「続けられなかった」という人も、また多いのです。
主食を減らしても、お腹が満足する食事にすれば
きっと続けられるはず…。

そこで、身近な材料で簡単に作れて、
ボリュームたっぷりの糖質オフおかずを集めました。全品、糖質量つき。
たんぱく質や脂質は、ふつうに食べてOK。
いわゆるダイエット食のイメージとは全く違う、満たされる食事ができます。
一緒に食卓を囲む家族からも、このレシピなら歓迎されるはず。

監修の牧田善二先生による
これまでのダイエットの常識をくつがえす、
やせるための基本の食べ方の解説も。
ダイエットにはもちろん、体にいい食べ方でもあるので
ぜひ、知っておきたい知識です。

巻末には、おもな食材の糖質量一覧表つき。

この本のレシピで糖質オフを続ければ、きっと理想の体重に近づけます!

【商品解説】

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