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無理なく!ケガなく!フィットネスジム超入門 マイペースで理想のカラダは手に入る! 月8000円でフルに使える!24時間ジムで手軽に筋トレ(学研MOOK)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/06/05
  • 出版社: 学研プラス
  • レーベル: 学研MOOK
  • サイズ:30cm/97p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-05-611392-1

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無理なく!ケガなく!フィットネスジム超入門 マイペースで理想のカラダは手に入る! 月8000円でフルに使える!24時間ジムで手軽に筋トレ (Gakken MOOK)

著者 ゲットナビ編集部 (編)

フィットネスジムで理想のカラダを手に入れよう! ジムの基本的な知識をはじめ、目的別トレーニングメニュー、健康的なカラダづくりに欠かせない栄養の知識、ウエア&シューズや体組...

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フィットネスジムで理想のカラダを手に入れよう! ジムの基本的な知識をはじめ、目的別トレーニングメニュー、健康的なカラダづくりに欠かせない栄養の知識、ウエア&シューズや体組成計などのお助けグッズを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

近年、店舗数が大幅に増加している24時間ジムの選び方から使い方までがわかる完全ガイド。プロが考案した目的別の効果的なトレーニングメニューを多数収録。さらに、外食と自炊、両方の食事方法や、買って損しないウェア&グッズについても解説。【商品解説】

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