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レタスクラブHealth vol.1 「むくみ解消」おかずで見た目3割やせ! (レタスクラブMOOK)新刊

著者 石原 新菜 (監修)

医師監修のもと、テーマに合った料理レシピを紹介する『レタスクラブ』の健康レシピシリーズ。vol.1は、きゅうりの豚肉巻き、Wジンジャーポークなど、むくみをとってやせるおか...

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レタスクラブHealth vol.1 「むくみ解消」おかずで見た目3割やせ! (レタスクラブMOOK)

821(税込)

レタスクラブHealth vol.1 「むくみ解消」おかずで見た目3割やせ!

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商品説明

医師監修のもと、テーマに合った料理レシピを紹介する『レタスクラブ』の健康レシピシリーズ。vol.1は、きゅうりの豚肉巻き、Wジンジャーポークなど、むくみをとってやせるおかず全109品を収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

「いろいろなダイエットを試したけど、なかなかやせない 」という方、
もしかしたらそれは“むくみ”が原因かもしれません。

実は、人間の体重の6割が水。
「余分な水が体のいろんなところにたまっているので
その余分な水を出せば、見た目が3割やせるのも夢ではありません」と
今回、本書を監修してくださった医師・石原新菜先生。

むくみの敵は塩だと思われがちですが、塩は悪者ではないので
極端な減塩に走らなくても大丈夫!
多少、塩を摂りすぎても、うまく余分な水分を排出できれば、むくみません。

“むくみ解消おかず”のレシピを109品掲載しているので、バリエ豊富で毎日食べても飽きません。
ダイエットを意識していなくても、このおかずを食べていれば、
自然とみんなから「あれっ!やせた?」「きれいになったねー」とほめられるスッキリボディーに!
【商品解説】

目次

  • ◆塩を摂るからむくむの?
  • むくみの原因を知ってすっきりボディーに
  • ◆「余分な水分を出してすっきり!カリウムたっぷりおかず」
  • <きゅうり>
  • 牛肉ときゅうりのザーサイ炒め/きゅうりの豚肉巻き
  • 豚肉ときゅうりの納豆炒め/きゅうりといり卵の餃子
  • 蒸しどりとキムチのおかずサラダ/きゅうりのラー油冷しゃぶ
  • たこときゅうりの冷製パスタ など

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