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おなか瘦せの黄金「比」レシピ 主菜1品、副菜2品を選ぶだけ!
  • みんなの評価 5つ星のうち 4 1件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/06/08
  • 出版社: 文藝春秋
  • サイズ:26cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-16-390666-9
  • 国内送料無料

紙の本

おなか瘦せの黄金「比」レシピ 主菜1品、副菜2品を選ぶだけ!

著者 花王株式会社 (著),小島 美和子 (監修)

内臓脂肪をためない食事は、カロリーだけでなく、栄養素のバランスが重要。おなか瘦せの栄養バランス黄金「比」を、自宅でも手軽に実践できる、主菜1品、副菜2品を選ぶだけのレシピ...

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おなか瘦せの黄金「比」レシピ 主菜1品、副菜2品を選ぶだけ!

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2018年9月1日(土)~2018年9月30日(日)23:59

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商品説明

内臓脂肪をためない食事は、カロリーだけでなく、栄養素のバランスが重要。おなか瘦せの栄養バランス黄金「比」を、自宅でも手軽に実践できる、主菜1品、副菜2品を選ぶだけのレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

「健康経営銘柄」に4期連続選定! 花王の社員食堂で実践されている秘密の食事メソッド

ぽっこりおなかの原因となる内臓脂肪が溜まりにくい栄養素の黄金「比」を花王が発見!

たんぱく質/脂質=2.25 食物繊維/炭水化物≧0.063 オメガ3/脂質≧0.054(すべて重量比)という3つの黄金「比」を、本書のレシピから、主菜1品、副菜2品を選んで組み合わせるだけで、面倒なカロリー計算などをしなくても、手軽に実現できます!

花王の社員食堂でも実践され、結果が続々報告されている、しっかり食べても内臓脂肪がたまりにくい秘密の食事メソッドを、家庭で毎日、簡単に実行できるレシピ本です。

【目次】
●まずは、あなたのダイエット知識をチェック!/意外に知らない、ダイエットの真実/
おなか痩せの黄金「比」って?/栄養バランスを黄金「比」に近づけるための食べ方&くらし方「スマート和食」メソッド/花王社員食堂で実証。「スマート和食」メソッドのすごい結果!

●黄金「比」レシピで1週間
●主菜(魚介・肉・大豆製品)のレシピ
●副菜(野菜・きのこ・海藻・豆)のレシピ
●1品で黄金「比」のレシピ

●All about 内臓脂肪 内臓脂肪についてもっと知りたい!【商品解説】

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2018/07/30 19:31

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

内臓脂肪をためない食事の工夫が、実戦的に説明されていて役立ちそうです。具体的なレシピが、たくさん紹介されています。

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