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疲れがとれる!眠るコツ。(マガジンハウスムック)
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紙の本

疲れがとれる!眠るコツ。 (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)新刊

著者 梶本修身 (監修)

疲れているのになかなか眠れない。眠っても疲れがとれない…。眠れない・疲れがとれない原因をタイプ別に解説し、よい睡眠のための基礎知識や、簡単にできて、眠りの質を高める食事・...

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疲れがとれる!眠るコツ。 (MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)

850(税込)

Dr.クロワッサン 疲れがとれる! 眠るコツ。

680 (税込)

Dr.クロワッサン 疲れがとれる! 眠るコツ。

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商品説明

疲れているのになかなか眠れない。眠っても疲れがとれない…。眠れない・疲れがとれない原因をタイプ別に解説し、よい睡眠のための基礎知識や、簡単にできて、眠りの質を高める食事・食べ方、寝室環境、生活習慣を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

あなたが眠れない理由がわかる。
ぐっすり眠れるようになる。
テレビでおなじみの梶本修身先生による
“誌上睡眠クリニック”の開院です!

質のいい睡眠をとりたい。
睡眠のためにベストの食事とは?
眠りをうながす運動とは?
生活のなかで誰でも簡単にできることばかりを
わかりやすくまとめました。

読んでいるだけで眠~~くなってくるはずです(笑)!

【商品解説】

著者紹介

梶本修身

略歴
大阪市立大学医学博士。東京疲労・睡眠クリニック院長
2003年より産官学連携の「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」総括責任者を務める。2015年に開院した「東京疲労・睡眠クリニック」で疲れと眠りに悩まされる人たちを回復に導くべく診療に当たると同時に、テレビなどでも疲労回復の大切さを説いている。東京と大阪を行き来する日々は目が回るほどだが、そんな中でも仕事はもちろん、遊びにも全力投球。

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