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商品説明
理想のボディをデザインするための「自重筋トレ」17種目、目指すボディに合わせた目的別プログラムを写真で紹介する。モチベーション向上7箇条も掲載。トレーニング動画が見られるDVD&QRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
最新スポーツ科学で証明された、圧倒的効果を誇る筋トレメソッドを、付録DVD&QRコードで映像付き完全解説! 1日たった240秒でカラダを除脂肪モードにし、引き締まった細マッチョ体型を実現します。器具いらずで手軽に始められるのも大きなメリットです。唯一心配な「挫折」防止に、モチベーション・ビルディングのメソッドも大公開。今度こそやり遂げる、持続可能な即効筋トレメソッドです! 【本の内容】
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