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学びを結果に変えるアウトプット大全
  • みんなの評価 5つ星のうち 4.2 605件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/08/03
  • 出版社: サンクチュアリ出版
  • サイズ:19cm/269p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8014-0055-9

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紙の本

学びを結果に変えるアウトプット大全

著者 樺沢紫苑 (著)

仕事や勉強をアウトプット中心に切り替えるだけで、自己成長は飛躍的に加速し、計り知れない能力を発揮できる。日本一情報を発信する精神科医が、脳科学に裏付けられた伝え方・書き方...

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学びを結果に変えるアウトプット大全

税込 1,595 14pt

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学びを結果に変えるアウトプット大全

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商品説明

仕事や勉強をアウトプット中心に切り替えるだけで、自己成長は飛躍的に加速し、計り知れない能力を発揮できる。日本一情報を発信する精神科医が、脳科学に裏付けられた伝え方・書き方・動き方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

説明、アイデア、雑談、交渉 全ての能力が最大化する。

日本一情報を発信する精神科医が贈る、脳科学に裏付けられた、書き方、伝え方。

【この本の特徴】
メルマガ・・・13年間毎日発行(登録者15万人)
Facebook・・・8年間毎日投稿(フォロワー15万人)
Youtube・・・5年間毎日配信(チャンネル登録5万人)
セミナー・・・9年連続月2回開催
など、多くの情報を発信する医師が贈る、脳科学に裏付けられたアウトプット法80を図解で紹介。

「自分の意見を伝えるのが苦手」
「会議で発言するのが苦手」
というコミュニケーションのアウトプットを克服したい人から、「たくさん本を読んだり勉強しているのに実践で使えない」という、インプットをアウトプットに変えるのが苦手という人まで、幅広いアウトプットニーズをカバーしています。

【大人気セミナーが待望の書籍化】
毎回、執筆前に新テーマでセミナーを行い、受講者の反応をもとに執筆していく著者ですが、本書の執筆のために行った「アウトプット力養成講座」は、過去最高の動員を記録!ファン待望の書籍です。【本の内容】

著者紹介

樺沢紫苑

略歴
〈樺沢紫苑〉1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。樺沢心理学研究所設立。精神科医、作家。著書に「読んだら忘れない読書術」「いい緊張は能力を2倍にする」など。

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みんなのレビュー605件

みんなの評価4.2

評価内訳

紙の本

やはり行動しなければ何も進まない

2018/08/14 10:08

30人中、27人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:UMA1001 - この投稿者のレビュー一覧を見る

アウトプットに特化したわかりやすい説明で、頑張ろうという気にさせてくれる良書です。気に入った点を羅列します。
インプットとアウトプットの黄金比率は3:7。アウトプット力を注げ。
上手く行った時も、失敗した時も、その理由を考えよう。フィードバックが不可欠。
ポジティブなことばで自分の周りを満たそう。
悪口を言うことはストレス発散ではなく、逆にストレスがたまり、認知症になる危険性が3倍になる。
見た目や態度は口ほどにものを言う。自信がなくとも、とりあえず笑顔で、堂々としよう。
想いや感情は目にあらわれる。アイコンタクトが大切。
雑談は内容よりも回数が重要。接触回数が増えるほど、人の好感度は高くなる。
人に話すことで対処法が示されたり、話すことで頭の中が整理されて、コントロールできそうかもと思うことで不安やストレスが消える。
褒めるべきは結果ではなく、強化すべき行動。強化したい具体的な行動を細かく褒める。
書くと言う行為は脳の持つポテンシャルを最大限に引き出す。

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紙の本

ページを開くだけで、テンションがあがる!

2018/08/21 22:57

21人中、20人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:memory - この投稿者のレビュー一覧を見る

ページを開くだけで、テンションがあがる本です。
その理由は…

・見開きで見やすい。・項目のタイトル(サブタイトル)が簡潔でわかりやすい。
・文章が読みやすい。・図解が的確でイメージしやすい。
・方法が80個も載っていて豊富でありながら、はずれがない。
・まとめもあり記憶に残りやすい。
・構成がしっかりしてる。
(1章の基本法則で納得して、
 2~4章の話す、書く、動くの3つの柱でやる気が出てやってみて、
 5章のトレーニング法まであり大満足する構成)

これらの全てを満たす1冊に出会えることは、滅多にありません。
お気に入り本になました。
項目タイトルの英語訳、黒と青の2色刷り(青の色合い)など、細部までもがいい感じです。

樺沢先生のYou Tubeも毎日視聴してます。
You Tubeでは、1つの動画を数分で見ることができて良いですが、
この本ですと、見開きのページを開くと、一瞬で情報が頭に入ってきます!
買って良かったです。

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紙の本

圧倒的にアウトプットが変わるノウハウを教示してくれます!

2018/08/27 09:12

9人中、8人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書は、精神科医である樺沢氏によって脳科学の視点からアウトプットを効果的に変えてくれるノウハウを紹介した書です。少し考え、工夫することで、相手に対する書き方、伝え方、動き方が根本的に変化し、圧倒的な効果を期待できるようになると筆者は言います。では、こうした圧倒的な効果をもつ書き方、伝え方、動き方とはどういうものなのでしょうか。詳細は、ぜひ、本書を読みください。非常に有用な情報が満載されています。

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紙の本

おすすめのビジネス書

2018/10/04 11:22

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:sally - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書の全ての方法を実践する必要は無く、自分に合ったものをいくつか実践するだけで(継続するだけで)ずいぶんと違ってくると思う。
アウトプットの重要性に関してだけでなく、具体的なアウトプットの方法について詳しく教えてくれる内容で満足。

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電子書籍

この本の価値は実践することでより高まります

2019/11/23 16:43

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:こと - この投稿者のレビュー一覧を見る

私は『アウトプット大全』を読んで2ヶ月経ちました。本を読んでからは、主に以下のことを行いました。
・ポジティブ日記
・読んだ本、参加したイベントの感想を書く
・樺沢塾へ入塾し、動画の視聴とアウトプットを行う
これまでの自分はとにかく仕事に追われ、平日残業、土日は起き上がれない…という毎日でした。
毎日ただ仕事に追われ、成長のない自分にモヤモヤしていた中で、アウトプットだけが現実世界を変えるという一節に、とにかく行動しようという思いになりました。
運動や睡眠の項目もあり、また辛い時は言葉で表現するという事も意識し、気持ちが前向きになりました。
また仕事についても、TODOリストや目標を定める等で、少しずつ前向きに取り組めるようになりました。
また、とりあえずやってみようの精神で、気になるイベントに参加したり、やりたい事をやってみる事で、毎日の過ごし方も少しずつ楽しくなってきました。
まだまだ発展途上ですが、アウトプットで現実世界が変わる楽しさを少しずつ実感しています。これからもアウトプットを心がけます。

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紙の本

ポジティブ

2018/08/31 12:03

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:凄まじき戦士 - この投稿者のレビュー一覧を見る

アウトプットの仕方をポジティブにしようと問いかけてくるような内容だと思いました。
全体的に悪いことは書いていない印象なので、考え方としてはかなり推奨できると思います。
劇的に人生が変わるわけではないけれど、考え方の変革には必要なので読んで損はないです。

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紙の本

たしかに

2018/08/22 21:07

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る

どんなに素晴らしいアイデアがあっても、進み始めなければ、ゴールには近づかない。でも、ちょっとずつでも、コツコツ進めていけば、いつかはゴールにたどり着く。

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紙の本

すぐに役立つノウハウが満載

2020/02/01 09:03

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:KazT - この投稿者のレビュー一覧を見る

精神科医の著者が脳科学に裏付けされ自らも実践してきたアウトプットのノウハウを紹介します。
一つのトピックが2~3ページにまとめられており、非常に読みやすい本です。
「現実はアウトプットでしか変わらない」「成長曲線はアウトプットの量で決まる」「アウトプットとは運動である」など、なるほどと思わせる言葉で最初にアウトプットの重要性を語ります。
著者が紹介するアウトプット術の中で特に参考になったものには、
「怒るのは自分のため、叱るのは相手のため。叱るときは修正してほしい具体的な行動を指摘する」
「書き込みしながら読むと記憶に残る。だから、読書にはペンとマーカーを用意し、アンダーラインを気付きの部分にひく」
「脳は同時に3つのことしかできない。だからメモなどに情報を書き出して脳の棚卸しをして、やることを3つに絞ろう」
「思考の軌跡はすべて1冊のノートに残す。ノートには気づきを書く(気付きこそ自己成長)」
「結果を出すための究極の成功法則は、続けること」
「自己成長に最も効果があるアウトプットは教えること」
「とにかく始める。5分だけがんばるとやる気スイッチが入る」
など、始めれば、すぐに役立つノウハウが満載です。

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紙の本

行動することで人生が変わる

2019/12/22 14:20

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:@n_tbook - この投稿者のレビュー一覧を見る

「話す」「書く」「行動する」
この3つを前提に情報を取り入れることが大切なんだとわかりました。
また、人生を豊かにするためには、多くの知識を得て満足するのではなく、行動することが肝要。
行動に移さなければ何も変わらない。どんどんアウトプットしていきたいと思いました。

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紙の本

『学びを結果に変える アウトプット大全』

2019/03/21 21:29

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:百書繚乱 - この投稿者のレビュー一覧を見る

人生を変える成長には“インプット”より“アウトプット”

話すこと、書くこと、行動すること
80項目のアウトプット法を科学的な根拠とともに見開き2ページで解説する

・黄金比は「3対7」
・「長く話す」より「ちょくちょく話す」
・「書き込み」をしながら読む
・140字で「要約力」を鍛える
・「やる気スイッチ」がオンになるまで5分がんばる

そして
《「最強のアウトプット法」をひとつだけ挙げると、それは「○○○こと」です》

10年間で著書28冊、メルマガ3000通、動画1500本
日本一アウトプットをしている精神科医によるアウトプット術の決定版

2018年8月の出版から半年で累計30万部突破

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紙の本

アウトプットは頭の整理に必要

2018/09/30 14:28

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:しゅうろう - この投稿者のレビュー一覧を見る

アウトプットをすることの意義、そして具体的な手の動かし方が詳細に記載されている。随時、読み返しながら、今の自分に適するアウトプットに取り組みたい。

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紙の本

ドーパミンを出すアウトプットの快感

2019/12/02 14:45

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ジミーぺージ - この投稿者のレビュー一覧を見る

自己啓発の本です。

自分が成長するために必要な知識の習得やコミュニケーション能力を高めるためには、
インプットとアウトプットの両方を行わないと効果的ではないことが書かれています。
インプット情報は、読書、講習会、講演会、映画、観劇、テレビ、インターネット、
等によって、一旦、脳に入ってきます。これをその場限りにしておくとすぐに忘れて
しまいます。せっかく時間を掛けてインプットしたものが自分のものになりません。
そのためにアウトプットが必要になります。

インプットは、自分の視覚、聴覚、臭覚、味覚などから入力されます。
アウトプットは、自分が口述(口)、記述(手)、行動(全身)により出力されます。
この出力するときに脳がインプット情報を整理し脳に定着します。

この本は、具体的なアウトプットの種類、効果的なアウトプット方法、
トレーニング方法までがイメージ図を交えながら分かりやすく教えてくれます。

私は読書をするとき、本の種類に関係なく余白に自分の意見や参考記述を最近しています。
昔は、本に汚い字で書き込むことに抵抗感があり、気が進みませんでしたが、一度、
普通に自分の字で書き込んでからは、書き込むことがあたりまえになりました。
むしろ、脳が、アウトプットによりドーパミンを出し、快感に繋がっているのだと思います。
これにより、以前より読書量が増え、読書がより楽しいものになりました。

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紙の本

出来そうなことから少しずつ。

2020/02/07 20:45

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なまねこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

インプットすることはもちろん大事だが、それを仕事や生活に役立てるには
アウトプットが重要なのだそう。言われてみれば、ごもっとも。
一部をあげてみると、
・対比で言うとインプット3:アウトプット7を意識する。
・事実プラス感想と意見を話に入れ込む。
・手で書くと記憶しやすく、アイデアを思いつきやすい。
・億劫でも5分だけやってみる。
・最低6時間眠る。
などなど、少しずつ取り入れていけそうな具体例が豊富。

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電子書籍

アウトプット全然意識していませんでした

2019/07/27 23:00

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ミッフィー - この投稿者のレビュー一覧を見る

●Before  資格の勉強中ですが、思うように覚えられなかったり、自分の意見を思ったように伝えられなかったりで、ふと本書が気になりました

●気づき  ・勉強はとにかく問題を解く
      ・睡眠・運動して、脳のコンディションを整えてこそ、いいアウトプットができる
      ・楽しみながら続ける 少量ずつでいいから・・・

●to do  ・趣味(本・映画・テレビなど)についてのブログ開設
      ・ポジティブ・ほめ日記を書く
      ・7時間睡眠
      ・通勤で歩く距離を作る
      ・簿記・英語の勉強中 → 書いたり、問題を解きまくろう

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紙の本

良本

2019/05/12 21:16

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ゲゲゲの鬼太郎 - この投稿者のレビュー一覧を見る

アウトプットの大切さを教えてくれる本です。成果がなかなか上がらない人はこの本を読んでみると良いと思います。

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