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思考を整え集中力を高める練習 世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/06/30
  • 出版社: 方丈社
  • サイズ:19cm/302p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-908925-32-0
  • 国内送料無料

紙の本

思考を整え集中力を高める練習 世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密新刊

著者 小西 喜朗 (著)

Apple、Google、Yahoo!は、なぜ、「マインドフルネス」研修を導入しているのか? 脳をクリアにし、集中力や創造力の発揮に効果のある「マインドフルネス」の秘密と...

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思考を整え集中力を高める練習 世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密

1,620(税込)

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商品説明

Apple、Google、Yahoo!は、なぜ、「マインドフルネス」研修を導入しているのか? 脳をクリアにし、集中力や創造力の発揮に効果のある「マインドフルネス」の秘密と実践方法を分かりやすく伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

仕事や人間関係に疲れ、休日にぼんやりしていても、疲れが取れない…
つまらないことにこだわってしまい、新しい発想がわいてこない…
自分の不安定な感情の動きに振り回されて、へとへとになってしまう…
効率的に考え、行動するための最適化メソッドがここにある!【商品解説】

目次

  • 1章 なぜ先進企業がマインドフルネスを導入するのか
  • アテンション・イズ・マネーの時代 
  • 先進企業が着目するマインドフルネス
  • マインドフルネスにはどんな効果があるのか
  • マインドフルネスはなぜ効くのか
  • 集中とリラックスの密接な関係
  • 心のギアをニュートラルに入れる
  • 2章 「集中力」を高めるレッスン
  • 忙しさに追われ、集中できない毎日

著者紹介

小西 喜朗

略歴
〈小西喜朗〉京都大学工学部卒業。マインドフルネス実践会代表。精神保健福祉士、産業カウンセラー、ウェルリンク株式会社顧問。共著に「自分で治すがん」など。

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