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または紙の本
つい、「気にしすぎ」てしまう人へ こころの荷物をそっと降ろす本 （王様文庫）
著者 水島広子 （著）
イライラやクヨクヨといった「心を覆うフタ」をはずすだけで、力がみるみる湧いてきます。さまざまな感情の上手な扱い方を伝え、負のスパイラルに陥ることなく、心と身体をいつでも元...
つい、「気にしすぎ」てしまう人へ こころの荷物をそっと降ろす本 （王様文庫）
つい、「気にしすぎ」てしまう人へ
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商品説明
イライラやクヨクヨといった「心を覆うフタ」をはずすだけで、力がみるみる湧いてきます。さまざまな感情の上手な扱い方を伝え、負のスパイラルに陥ることなく、心と身体をいつでも元気で満たす方法を紹介します。〔「なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ！晴れる本」（２０１３年刊）の改題，加筆〕【「TRC MARC」の商品解説】
小さな「気になること」が、
どんどん大きくなって……。
誰しも経験があることではないでしょうか。
しかし、ちょっとしたコツで、私たちはいつでも、
そこから抜け出すことができるのです。
――著者
例えば、
・「今できること」に目を向ける
・問題は「小分け」にするだけで見え方が変わる
・「相手は困っているだけ」と考える
・こころの「痛みや衝撃」は、ただ去るのを待つのもいい
・「不安のメガネ」を外してみる
……etc.
対人関係療法の第一人者が教える、自分のこころの休ませ方。
読んだ後、毎日が穏やかな安心感に包まれます。【商品解説】
著者紹介
水島広子
- 略歴
- こころの健康クリニック院長
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電子書籍
参考に
2018/12/18 17:06
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
参考になることがたくさん書かれているので、実践してみたいなと思いました。簡単そうなので、自分でもできそう。
電子書籍
読みやすい
2020/10/03 23:02
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽんず - この投稿者のレビュー一覧を見る
わかりやすく簡潔に書かれているので気軽に何度も読み返せる。気にしすぎてしまって疲れた時に読みたくなるような内容でした。
紙の本
良かった
2019/10/30 23:19
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
たまに何度も読みたいなと思う本でした。色々、考えてしまったり、気にしすぎてしまうことがあるので、この本を読んで一度立ち止まりたいと思いました。
電子書籍
子供の頃は
2018/12/31 15:27
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：おどおどさん - この投稿者のレビュー一覧を見る
すごく気にしぃでした。今はマシになったかな？でも、相手が気にしてほしいことには気がつかず、相手が小さいことだと思っていることを気にしてしまう傾向がある。
だから、相手をイライラさせる。
しかし、相手に合わす必要ないし！と思えるくらい、気にしない人間にもなりたいな。笑
紙の本
気持ちの持ち方で、生きやすくするためのヒント
2019/03/12 14:07
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：こいし - この投稿者のレビュー一覧を見る
文庫なので持ち歩きやすく、月に1度は読んでいる。読み返しては、本の中のためになるヒントを思い出し、つらいときの対処法を復習する。
同じ著者の本を何冊も読んでいるので、おなじみの言い回し（メガネをはずす、など）が出てくるのには「またか」と思ってしまったが、生きづらさを抱えている人にはためになる本だと思う。
最近の『それでいい。』のシリーズは、すぐに読めてしまってコストパーフォーマンスが悪いけれど、これは長らく手元に置いておく部類の本。
紙の本
心が安らぐやさしい解説とイラスト
2021/05/12 12:30
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：N - この投稿者のレビュー一覧を見る
やさしい解説と和みのあるイラストで心を落ち着かせながら読むことができる。全てがためになる解説で、こんな時にどうすればいいのかがわかるとても良い本。
