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女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.5 4件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/06/30
  • 出版社: アスコム
  • サイズ:19cm/123p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7762-0996-6

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紙の本

女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ

著者 女子栄養大学栄養クリニック (著),田中 明 (監修)

中性脂肪、コレステロールを下げ、血糖値、血圧を改善! ねぎ味噌さばそぼろ、水菜とさば水煮缶の白和え、スープカレーなど、さばの水煮缶を使った簡単血液サラサラレシピを多数紹介...

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女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ

1,296(税込)

女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ

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商品説明

中性脂肪、コレステロールを下げ、血糖値、血圧を改善! ねぎ味噌さばそぼろ、水菜とさば水煮缶の白和え、スープカレーなど、さばの水煮缶を使った簡単血液サラサラレシピを多数紹介します。電子版が読めるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

すごい健康パワーを持った
【さば水煮缶】。


最強の健康食とも言われる理由は、
次の5つのポイントにあります。

・血管を強くし血液をサラサラにします!
・中性脂肪、コレステロールを改善します!
・骨を強くします!
・脳の認知機能を改善します!
・老化を防ぎます!

でも、それだけではありません!

料理が【簡単】!
しかも、
【美味しい】から、
料理が苦手な人、
調理に時間をかけたくない人、
忙しい人の強い味方!


しかも、
【バリエーション豊富】なメニューで
あきません!


本書で紹介するレシピは次のとおり。

【いつでも使える基本のレシピ】

◎そぼろ

◎健康ちょい足しレシピ
→サラダ、白和え、酢の物など


【さば水煮缶の健康レシピ】

◎健康 ご飯&麺類レシピ
→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど

◎健康 主菜レシピ
→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など

◎健康 副菜レシピ
→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど

◎健康 お弁当レシピ
→ピーマンカップ、卵焼きなど

◎健康 汁物レシピ
→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど


美味しくて簡単な、
さば水煮缶の健康レシピの数々!

ぜひ試してみてください!【商品解説】

目次

  • 【第1章 いつでも使える基本のレシピ】
  • ◎テッパンさば水煮缶そぼろ
  • ◎健康ちょい足しレシピ
  • →サラダ、白和え、酢の物など
  • 【第2章 さば水煮缶の健康レシピ】

著者紹介

女子栄養大学栄養クリニック

略歴
女子栄養大学栄養クリニック:
生活習慣病の予防に50年前から取り組み、これまでに約3000人への栄養指導や、生活習慣病、健康に関する講習会を行う。
講習会受講者を対象としたその後の健康チェックでは、糖尿病の罹患率が全国平均よりも低く、
また体重もリバウンドしにくくなっていることが明らかになり、高い評価を得ている。
クリニックではこのほか、生活習慣病の予防と改善について学び、正しい食生活を身につける
「ヘルシーダイエットコース」をはじめ、個別栄養相談、生活習慣病検診などを行い、
医師、看護師、管理栄養士、運動指導員がチームを組んで健康づくりをサポートしている。

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みんなのレビュー4件

みんなの評価3.5

評価内訳

  • 星 5 (0件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

あると便利

2018/08/20 07:04

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひよこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

よくテレビ番組で特集が組まれたりと、健康に良いとされているサバ缶ですが、こんなにレパートリーが増えると嬉しいです。ネットで調べるより本格的で信頼感があるので重宝します。

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紙の本

さば

2018/08/28 08:51

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

さばの水煮、最近はやっているようですが、あまりなじみがなく、食べ方がわからなかったので、レシピになっていてよかった。

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電子書籍

健康

2018/08/21 06:49

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

水煮缶がこんなに健康的なものだったということを初めて知りました。骨や血管までも丈夫にしてくれて、さらに美味しい。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2018/07/27 10:50

投稿元:ブクログ

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