「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
体がかたいとどうなるかを説明した上で、首まわり、背中、足首などをやわらかくする部位別ストレッチ&エクササイズを写真とともに紹介。不調を和らげるストレッチ&エクササイズも取り上げる。チェック欄あり。〔「いや!というほど体がかたい人のためのらくらくストレッチ体操」(2014年刊)の改題,編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
体を少しでもやわらかくしたい、体がかたすぎて不調を抱えている、そんな方におすすめのストレッチ本。「部位別ストレッチ&エクササイズ」では、まずはじめに自分の体のかたさをチェックし、かたいと思ったら、ストレッチとエクササイズへ。「不調別ストレッチ&エクササイズ」では、筋肉の硬直による不調のおもな症状を挙げ、改善に効果的なストレッチやエクササイズを紹介。どれも難易度が低く、手軽にできるものなので毎日続けられます。【商品解説】
目次
- 第1章 体がかたいとどうなる?
- 第2章 部位別ストレッチ&エクササイズ
- 第3章 不調別ストレッチ&エクササイズ
著者紹介
小林邦之
- 略歴
- 〈小林邦之〉1965年生まれ。VAJA(バイタル・アーキテクト・ジョイント・アソシエーション)代表。均整術師。日本こどもフィットネス協会アドバイザー。ホットヨガLAVAアドバイザー。
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む