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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/07/25
- 出版社: 主婦の友社
- サイズ:21cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-433408-7
読割 50
紙の本
腹は腹圧のかけかたで凹む!
著者 澤田美砂子 (著)
下腹を凹ませるためにジムは必要ない。歩きながら、座りながら、おなかを凹ませるだけでいい! おなかの筋肉を凹んだ形に保つことを習慣化する「ピラティス式ドローイン」を紹介。効...
腹は腹圧のかけかたで凹む!
腹は腹圧のかけかたで凹む!
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商品説明
下腹を凹ませるためにジムは必要ない。歩きながら、座りながら、おなかを凹ませるだけでいい! おなかの筋肉を凹んだ形に保つことを習慣化する「ピラティス式ドローイン」を紹介。効果を倍増させる生活習慣も収録する。〔「下腹は5日で凹む!」(2015年刊)の改題,新規内容を加え再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
澤田美砂子
- 略歴
- 〈澤田美砂子〉日本女子大学講師。ピラティスインストラクター。著書に「座ってピラティス」など。
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