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フィンランドの幸せメソッドSISU
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/09/05
  • 出版社: 方丈社
  • サイズ:19cm/301p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-908925-35-1

紙の本

フィンランドの幸せメソッドSISU

著者 カトヤ・パンツァル (著),柳澤 はるか (訳)

フィンランドが世界一幸せな国である秘訣は「SISU(シス)」にある。厳しい環境の中でも勇気・忍耐・自然体を忘れない、いわばフィンランド魂。サウナ、森林浴、食事法、暮らし方...

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フィンランドの幸せメソッドSISU

1,836(税込)

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商品説明

フィンランドが世界一幸せな国である秘訣は「SISU(シス)」にある。厳しい環境の中でも勇気・忍耐・自然体を忘れない、いわばフィンランド魂。サウナ、森林浴、食事法、暮らし方などを通じて「シス」を育む方法を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

フィンランドが世界一幸せな国である秘訣はSISU(シス)にある。
厳しい環境の中でも勇気・忍耐・自然体を忘れない、いわば「フィンランド魂」。
幸せ大国のシスに学ぶシンプルな生き方、折れない心のつくり方を本邦初公開!【商品解説】

目次

  • CHAPTER 1 北欧へ——気持ちの良い新生活に飛び込む
  • CHAPTER 2 「シス」を探して——「シス」のマインドセットを育てる
  • CHAPTER 3 水治療(コールドウォーター・キュア)——アイススイミングでうつ、ストレス、疲れが吹き飛ぶ?
  • CHAPTER 4 サウナの極意——健康と幸せをもたらす魔法のスチーム
  • CHAPTER 5 ネイチャー・セラピ——森林浴に秘められた力
  • CHAPTER 6 北欧の食事法——健康な身体をつくるシンプルで実用的なアプローチ
  • CHAPTER 7 フィンランド流の子育て——幼児期から「シス」を育む
  • CHAPTER 8 自転車と幸せの方程式
  • CHAPTER 9 「身体を動かす」が薬の代わり
  • CHAPTER 10 北欧のミニマリズム——シンプルで持続可能な暮らしをつくる

著者紹介

カトヤ・パンツァル

略歴
〈カトヤ・パンツァル〉フィンランド生まれ。カナダで育ち、キャリアを積み、両親の故郷であるフィンランドへ移住。ライター、編集者、放送ジャーナリスト。

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