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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.6 8件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/08/31
  • 出版社: 文響社
  • サイズ:19cm/294p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-86651-068-2

読割 50

読割50とは?

読割50とは?

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紙の本

現実は厳しいでも幸せにはなれる

著者 アルバート・エリス (著),齊藤勇 (訳)

自分を不幸にさせているのは自分。だから自分の不幸を止めることもできる。世界的心理学者アルバート・エリスが、自分の考え方や感情や行動を変え、情緒的なストレスを減らす手法を紹...

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現実は厳しいでも幸せにはなれる

税込 1,518 13pt

現実は厳しい。でも幸せにはなれる

税込 1,518 13pt

現実は厳しい。でも幸せにはなれる

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商品説明

自分を不幸にさせているのは自分。だから自分の不幸を止めることもできる。世界的心理学者アルバート・エリスが、自分の考え方や感情や行動を変え、情緒的なストレスを減らす手法を紹介する。〔「性格は変えられない、それでも人生は変えられる」(ダイヤモンド社 2000年刊)の改題,大幅に加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

「ああ、終わった……」と思っても、あなたは絶対終わらない。

とくに何かあったわけでもないのに、モヤモヤしたり、イライラすることはありませんか?
世界三大心理療法家のアルバート・エリスが落ち込んだときや、悩んでいるときに、自分で立ち直るためのメソッドを教えてくれます。

・不安な動揺に負けない「壊れにくい自分」のつくる
・「思い込み」は、自分に反論し打破する
・人間関係に悩んだときは「タイムアウト法」が効く【商品解説】

目次

  • 1 性格ではなく、考え方を変える
  • 2 あなたを悩ませる「思い込み」を見つけ、反論し、打破する
  • 3 あなたを変えるABC論理
  • 4 やればできる──自己変革5つの発想
  • 5 「壊れにくい自分」をつくる方法
  • 6 自分を受け入れ、他人も受け入れる
  • 7 最悪だ! 自分には耐えられない!
  • 8 最悪の場合、どんなことが起こるだろう?
  • 9 動揺しにくくなるための「考え方」
  • 10 他の方法の効用と限界

著者紹介

アルバート・エリス

略歴
〈アルバート・エリス〉1913〜2007年。コロンビア大学で臨床心理学の博士号を取得。論理療法(REBT)の創設者。

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