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その不調、冷えが原因です 冷え解消で体も心も軽くなる! 疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ体を温めて改善!
  • みんなの評価 5つ星のうち 3 1件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/10/17
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:19cm/159p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-16571-4

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紙の本

その不調、冷えが原因です 冷え解消で体も心も軽くなる! 疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ体を温めて改善!

著者 川嶋 朗 (監修)

疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ…体の不調を「温活」で改善! 「冷え」を改善するための生活習慣・食生活・運動を、マンガやイラストを交えて紹介。「温活」の取り入れやすさをST...

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その不調、冷えが原因です 冷え解消で体も心も軽くなる! 疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ体を温めて改善!

1,188(税込)

その不調、冷えが原因です(池田書店)

950 (税込)

その不調、冷えが原因です(池田書店)

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商品説明

疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ…体の不調を「温活」で改善! 「冷え」を改善するための生活習慣・食生活・運動を、マンガやイラストを交えて紹介。「温活」の取り入れやすさをSTEP1〜3で表示する。チェック欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

疲労、肩こり、肌荒れ、イライラなどのちょっとした不調は誰にでもあります。本書は、体を温めることによって不調を改善するための健康書です。監修者は冷えとりの第一人者、東京有明医療大学教授の川嶋朗氏(『心もからだも「冷え」が万病のもと』(集英社新書)の著者)。
熱中症が増えた理由や体の冷えと心の病気の関連性、また不調を改善するために、簡単にできる温活術をマンガ・イラスト・図解でわかりやすく紹介しています。【商品解説】

目次

  • 導入マンガ(2ページ)
  • はじめに
  • 第1章 体が危ない!「冷え」が引き起こす心と体の不調
  • 第2章 温活で 「冷え」を解消! 生活習慣編
  • マンガ 生活習慣編(2ページ)
  • 第3章 温活で 「冷え」を解消! 食事編
  • マンガ 食事編(2ページ)
  • 第4章 温活で 「冷え」を解消! 運動編
  • マンガ 運動偏(2ページ)
  • 奥付

著者紹介

川嶋 朗

略歴
1957年東京都生まれ。東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。一般財団法人東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門担当。医学博士。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学青山自然医療研究所クリニック所長などを経て2014年から現職。自然治癒力を重視し、西洋医学、東洋医学、代替・相補・伝統医療をなどの垣根を越えた「統合医療」を目指す。著書に『心もからだも「冷え」が万病のもと』(集英社新書)、『冷えとりの教科書』(マイナビ出版)、『川嶋流「温活」で心とからだの万病を防ぐ』(メトロポリタンプレス)、『キレイが目覚めるドライヤーお灸』(現代書林)など多数。

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評価内訳

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紙の本

自分の体と向き合う

2018/10/29 14:50

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

タイプ別の不調例と、どうしたらいいか改善策が書かれています。
私の場合お血なので、運動と入浴を取り入れた方がいいとのこと。
すぐには変われなくても続けていって習慣にしたい。

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